| Томатная паста. Консервы | 175 г |
| Вода | 500 г |
| Сахар песок | 10 г |
| Соль адыгейская | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 31.9 ккал | 1684 ккал | 1.9% | 6% | 5279 г |
| Белки | 1.3 г | 76 г | 1.7% | 5.3% | 5846 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 1.3% | 28000 г |
| Углеводы | 6.3 г | 219 г | 2.9% | 9.1% | 3476 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 4.7% | 6667 г |
| Вода | 90.9 г | 2273 г | 4% | 12.5% | 2501 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 76.1 мкг | 900 мкг | 8.5% | 26.6% | 1183 г |
| бета Каротин | 0.457 мг | 5 мг | 9.1% | 28.5% | 1094 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.038 мг | 1.5 мг | 2.5% | 7.8% | 3947 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.043 мг | 1.8 мг | 2.4% | 7.5% | 4186 г |
| Витамин В4, холин | 9.76 мг | 500 мг | 2% | 6.3% | 5123 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.216 мг | 5 мг | 4.3% | 13.5% | 2315 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.16 мг | 2 мг | 8% | 25.1% | 1250 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.341 мкг | 400 мкг | 1.6% | 5% | 6308 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 11.41 мг | 90 мг | 12.7% | 39.8% | 789 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.254 мг | 15 мг | 1.7% | 5.3% | 5906 г |
| Витамин Н, биотин | 1.141 мкг | 50 мкг | 2.3% | 7.2% | 4382 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.9 мкг | 120 мкг | 2.4% | 7.5% | 4138 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6594 мг | 20 мг | 3.3% | 10.3% | 3033 г |
| Ниацин | 0.482 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 221.96 мг | 2500 мг | 8.9% | 27.9% | 1126 г |
| Кальций, Ca | 8.38 мг | 1000 мг | 0.8% | 2.5% | 11933 г |
| Магний, Mg | 13.41 мг | 400 мг | 3.4% | 10.7% | 2983 г |
| Натрий, Na | 4.47 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.9% | 29083 г |
| Сера, S | 13.66 мг | 1000 мг | 1.4% | 4.4% | 7321 г |
| Фосфор, P | 17.2 мг | 800 мг | 2.2% | 6.9% | 4651 г |
| Хлор, Cl | 59.86 мг | 2300 мг | 2.6% | 8.2% | 3842 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.589 мг | 18 мг | 3.3% | 10.3% | 3056 г |
| Йод, I | 2.28 мкг | 150 мкг | 1.5% | 4.7% | 6579 г |
| Кобальт, Co | 6.341 мкг | 10 мкг | 63.4% | 198.7% | 158 г |
| Марганец, Mn | 0.0519 мг | 2 мг | 2.6% | 8.2% | 3854 г |
| Медь, Cu | 117.1 мкг | 1000 мкг | 11.7% | 36.7% | 854 г |
| Молибден, Mo | 8.768 мкг | 70 мкг | 12.5% | 39.2% | 798 г |
| Селен, Se | 1.344 мкг | 55 мкг | 2.4% | 7.5% | 4092 г |
| Фтор, F | 72.46 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 5.6% | 5520 г |
| Цинк, Zn | 0.279 мг | 12 мг | 2.3% | 7.2% | 4301 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.254 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6 г | ~ |
Энергетическая ценность Сок томатный от 11.03 составляет 31,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».