| Творог 5% [Зеленая Линия ] | 290 г |
| Яйцо Куриное 1 Кат [Белоречье] | 54 г |
| Йогурт Греческий 2% [Савушкин Продукт] | 90 г |
| Рисовая Мука [Сто Пудов] | 30 г |
| Разрыхлитель теста | 4 г |
| Кокосовая стружка | 19 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 185.7 ккал | 1684 ккал | 11% | 5.9% | 907 г |
| Белки | 16.4 г | 76 г | 21.6% | 11.6% | 463 г |
| Жиры | 8.9 г | 56 г | 15.9% | 8.6% | 629 г |
| Углеводы | 10.1 г | 219 г | 4.6% | 2.5% | 2168 г |
| Вода | 64.6 г | 2273 г | 2.8% | 1.5% | 3519 г |
Энергетическая ценность Запеканка с кокосом составляет 185,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».