| Смесь для Салатов Хлорелла [Настин Сластин] | 5 г |
| Помидор (томат), парниковый | 190 г |
| Огурец грунтовый | 100 г |
| Сельдерей | 54 г |
| Масло Подсолнечное Нерафинированное Высокоолеиновое [Натуральные Продукты] | 5 г |
| Дрожжи пищевые неактивные | 5 г |
| Смесь для Салатов Хлорелла [Настин Сластин] | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 44.9 ккал | 1684 ккал | 2.7% | 6% | 3751 г |
| Белки | 1.3 г | 76 г | 1.7% | 3.8% | 5846 г |
| Жиры | 2.7 г | 56 г | 4.8% | 10.7% | 2074 г |
| Углеводы | 3.5 г | 219 г | 1.6% | 3.6% | 6257 г |
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 8.9% | 2500 г |
| Вода | 91.1 г | 2273 г | 4% | 8.9% | 2495 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 157.5 мкг | 900 мкг | 17.5% | 39% | 571 г |
| бета Каротин | 0.945 мг | 5 мг | 18.9% | 42.1% | 529 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.032 мг | 1.5 мг | 2.1% | 4.7% | 4688 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.041 мг | 1.8 мг | 2.3% | 5.1% | 4390 г |
| Витамин В4, холин | 2.55 мг | 500 мг | 0.5% | 1.1% | 19608 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.111 мг | 5 мг | 2.2% | 4.9% | 4505 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.023 мг | 2 мг | 1.2% | 2.7% | 8696 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.214 мкг | 400 мкг | 1.1% | 2.4% | 9492 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 18.82 мг | 90 мг | 20.9% | 46.5% | 478 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.102 мг | 15 мг | 0.7% | 1.6% | 14706 г |
| Витамин Н, биотин | 0.344 мкг | 50 мкг | 0.7% | 1.6% | 14535 г |
| Витамин К, филлохинон | 13 мкг | 120 мкг | 10.8% | 24.1% | 923 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4176 мг | 20 мг | 2.1% | 4.7% | 4789 г |
| Ниацин | 0.375 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 229.37 мг | 2500 мг | 9.2% | 20.5% | 1090 г |
| Кальций, Ca | 21.18 мг | 1000 мг | 2.1% | 4.7% | 4721 г |
| Кремний, Si | 18.123 мг | 30 мг | 60.4% | 134.5% | 166 г |
| Магний, Mg | 11.26 мг | 400 мг | 2.8% | 6.2% | 3552 г |
| Натрий, Na | 39.7 мг | 1300 мг | 3.1% | 6.9% | 3275 г |
| Сера, S | 9.07 мг | 1000 мг | 0.9% | 2% | 11025 г |
| Фосфор, P | 41.2 мг | 800 мг | 5.2% | 11.6% | 1942 г |
| Хлор, Cl | 40.6 мг | 2300 мг | 1.8% | 4% | 5665 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 206.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 71.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 3.85 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.619 мг | 18 мг | 3.4% | 7.6% | 2908 г |
| Йод, I | 2.98 мкг | 150 мкг | 2% | 4.5% | 5034 г |
| Кобальт, Co | 3.534 мкг | 10 мкг | 35.3% | 78.6% | 283 г |
| Литий, Li | 16.354 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1378 мг | 2 мг | 6.9% | 15.4% | 1451 г |
| Медь, Cu | 90.08 мкг | 1000 мкг | 9% | 20% | 1110 г |
| Молибден, Mo | 4.73 мкг | 70 мкг | 6.8% | 15.1% | 1480 г |
| Никель, Ni | 8.865 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 102.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.351 мкг | 55 мкг | 0.6% | 1.3% | 15670 г |
| Стронций, Sr | 10.24 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 15.7 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.9% | 25478 г |
| Хром, Cr | 4.57 мкг | 50 мкг | 9.1% | 20.3% | 1094 г |
| Цинк, Zn | 0.1827 мг | 12 мг | 1.5% | 3.3% | 6568 г |
| Цирконий, Zr | 2.51 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.042 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.042 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.012 г | ~ | |||
| Валин | 0.007 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.003 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.006 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.008 г | ~ | |||
| Лизин | 0.007 г | ~ | |||
| Метионин | 0.002 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Треонин | 0.006 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.005 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.011 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.103 г | ~ | |||
| Аланин | 0.007 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.015 г | ~ | |||
| Глицин | 0.008 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.038 г | ~ | |||
| Пролин | 0.005 г | ~ | |||
| Серин | 0.007 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.006 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 4.7% |
Энергетическая ценность Салат овощной с олеиновым маслом, пищевыми дрожжами составляет 44,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».