| Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане | 30 г |
| Миндальное молоко | 170 г |
| Сахар песок | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 77.4 ккал | 1684 ккал | 4.6% | 5.9% | 2176 г |
| Белки | 2.1 г | 76 г | 2.8% | 3.6% | 3619 г |
| Жиры | 5.8 г | 56 г | 10.4% | 13.4% | 966 г |
| Углеводы | 4.3 г | 219 г | 2% | 2.6% | 5093 г |
| Углеводы (общие) | 0.2 г | ~ | |||
| Вода | 14.8 г | 2273 г | 0.7% | 0.9% | 15358 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.4 мкг | 900 мкг | 225000 г | ||
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.033 мг | 1.5 мг | 2.2% | 2.8% | 4545 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.112 мг | 1.8 мг | 6.2% | 8% | 1607 г |
| Витамин В4, холин | 7.3 мг | 500 мг | 1.5% | 1.9% | 6849 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.057 мг | 5 мг | 1.1% | 1.4% | 8772 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.04 мг | 2 мг | 2% | 2.6% | 5000 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.454 мкг | 400 мкг | 1.4% | 1.8% | 7334 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.23 мг | 90 мг | 0.3% | 0.4% | 39130 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.818 мг | 15 мг | 18.8% | 24.3% | 532 г |
| гамма Токоферол | 0.001 мг | ~ | |||
| Витамин РР, НЭ | 1.5846 мг | 20 мг | 7.9% | 10.2% | 1262 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 116.15 мг | 2500 мг | 4.6% | 5.9% | 2152 г |
| Кальций, Ca | 36.59 мг | 1000 мг | 3.7% | 4.8% | 2733 г |
| Магний, Mg | 42.76 мг | 400 мг | 10.7% | 13.8% | 935 г |
| Натрий, Na | 3.4 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.4% | 38235 г |
| Сера, S | 23.79 мг | 1000 мг | 2.4% | 3.1% | 4203 г |
| Фосфор, P | 63.8 мг | 800 мг | 8% | 10.3% | 1254 г |
| Хлор, Cl | 5.17 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.3% | 44487 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.584 мг | 18 мг | 3.2% | 4.1% | 3082 г |
| Йод, I | 0.27 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.3% | 55556 г |
| Марганец, Mn | 0.2619 мг | 2 мг | 13.1% | 16.9% | 764 г |
| Медь, Cu | 25.89 мкг | 1000 мкг | 2.6% | 3.4% | 3862 г |
| Селен, Se | 0.332 мкг | 55 мкг | 0.6% | 0.8% | 16566 г |
| Фтор, F | 12.07 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.4% | 33140 г |
| Цинк, Zn | 0.2884 мг | 12 мг | 2.4% | 3.1% | 4161 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.4 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 1.7 г | от 4.7 до 16.8 г | 36.2% | 46.8% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.7 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.007 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 4.869 г | min 16.8 г | 29% | 37.5% | |
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.002 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.712 г | от 11.2 до 20.6 г | 15.3% | 19.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.013 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 31.024 мг | ~ |
Энергетическая ценность Капучино 200мл. на миндальном молоке. ГорькийСладкий составляет 77,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».