| Сахар песок | 2400 г |
| Абрикосы (Варка без слива) | 3000 г |
| Миндаль (Варка без слива) | 300 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 273.5 ккал | 1684 ккал | 16.2% | 5.9% | 616 г |
| Белки | 1.8 г | 76 г | 2.4% | 0.9% | 4222 г |
| Жиры | 3.5 г | 56 г | 6.3% | 2.3% | 1600 г |
| Углеводы | 58.3 г | 219 г | 26.6% | 9.7% | 376 г |
| Пищевые волокна | 1.8 г | 20 г | 9% | 3.3% | 1111 г |
| Вода | 33 г | 2273 г | 1.5% | 0.5% | 6888 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 165.6 мкг | 900 мкг | 18.4% | 6.7% | 543 г |
| бета Каротин | 0.993 мг | 5 мг | 19.9% | 7.3% | 504 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.03 мг | 1.5 мг | 2% | 0.7% | 5000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.073 мг | 1.8 мг | 4.1% | 1.5% | 2466 г |
| Витамин В4, холин | 3.4 мг | 500 мг | 0.7% | 0.3% | 14706 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.222 мг | 5 мг | 4.4% | 1.6% | 2252 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.052 мг | 2 мг | 2.6% | 1% | 3846 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.565 мкг | 400 мкг | 1.1% | 0.4% | 8762 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.65 мг | 90 мг | 2.9% | 1.1% | 3396 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.322 мг | 15 мг | 15.5% | 5.7% | 646 г |
| Витамин Н, биотин | 0.176 мкг | 50 мкг | 0.4% | 0.1% | 28409 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.9261 мг | 20 мг | 4.6% | 1.7% | 2160 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 246.82 мг | 2500 мг | 9.9% | 3.6% | 1013 г |
| Кальций, Ca | 36.55 мг | 1000 мг | 3.7% | 1.4% | 2736 г |
| Кремний, Si | 3.261 мг | 30 мг | 10.9% | 4% | 920 г |
| Магний, Mg | 19.45 мг | 400 мг | 4.9% | 1.8% | 2057 г |
| Натрий, Na | 3.1 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.1% | 41935 г |
| Сера, S | 15.52 мг | 1000 мг | 1.6% | 0.6% | 6443 г |
| Фосфор, P | 44.5 мг | 800 мг | 5.6% | 2% | 1798 г |
| Хлор, Cl | 3.2 мг | 2300 мг | 0.1% | 71875 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 81.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 16.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.865 мг | 18 мг | 4.8% | 1.8% | 2081 г |
| Йод, I | 0.78 мкг | 150 мкг | 0.5% | 0.2% | 19231 г |
| Кобальт, Co | 1.304 мкг | 10 мкг | 13% | 4.8% | 767 г |
| Марганец, Mn | 0.2687 мг | 2 мг | 13.4% | 4.9% | 744 г |
| Медь, Cu | 100.43 мкг | 1000 мкг | 10% | 3.7% | 996 г |
| Молибден, Mo | 5.217 мкг | 70 мкг | 7.5% | 2.7% | 1342 г |
| Селен, Se | 0.163 мкг | 55 мкг | 0.3% | 0.1% | 33742 г |
| Фтор, F | 13.11 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 30511 г |
| Хром, Cr | 0.65 мкг | 50 мкг | 1.3% | 0.5% | 7692 г |
| Цинк, Zn | 0.1917 мг | 12 мг | 1.6% | 0.6% | 6260 г |
Энергетическая ценность Варенье абрикосовое с миндалем составляет 273,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».