| Мороженое основа УРС | 100 г |
| Грецкий орех | 35 г |
| Какао-порошок | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 449.5 ккал | 1684 ккал | 26.7% | 5.9% | 375 г |
| Белки | 7.6 г | 76 г | 10% | 2.2% | 1000 г |
| Жиры | 37.5 г | 56 г | 67% | 14.9% | 149 г |
| Углеводы | 20.7 г | 219 г | 9.5% | 2.1% | 1058 г |
| Углеводы (общие) | 0.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.8 г | 20 г | 9% | 2% | 1111 г |
| Вода | 32 г | 2273 г | 1.4% | 0.3% | 7103 г |
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 128.8 мкг | 900 мкг | 14.3% | 3.2% | 699 г |
| Ретинол | 0.122 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.042 мг | 5 мг | 0.8% | 0.2% | 11905 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.134 мг | 1.5 мг | 8.9% | 2% | 1119 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.071 мг | 1.8 мг | 3.9% | 0.9% | 2535 г |
| Витамин В4, холин | 119.79 мг | 500 мг | 24% | 5.3% | 417 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.772 мг | 5 мг | 15.4% | 3.4% | 648 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.273 мг | 2 мг | 13.7% | 3% | 733 г |
| Витамин В9, фолаты | 23.366 мкг | 400 мкг | 5.8% | 1.3% | 1712 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.247 мкг | 3 мкг | 8.2% | 1.8% | 1215 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.5 мг | 90 мг | 1.7% | 0.4% | 6000 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.055 мкг | 10 мкг | 10.6% | 2.4% | 948 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.95 мг | 15 мг | 6.3% | 1.4% | 1579 г |
| Витамин Н, биотин | 8.348 мкг | 50 мкг | 16.7% | 3.7% | 599 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.8 мкг | 120 мкг | 0.7% | 0.2% | 15000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.843 мг | 20 мг | 9.2% | 2% | 1085 г |
| Ниацин | 0.339 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 152.21 мг | 2500 мг | 6.1% | 1.4% | 1642 г |
| Кальций, Ca | 43.13 мг | 1000 мг | 4.3% | 1% | 2319 г |
| Кремний, Si | 15.556 мг | 30 мг | 51.9% | 11.5% | 193 г |
| Магний, Mg | 36.32 мг | 400 мг | 9.1% | 2% | 1101 г |
| Натрий, Na | 9.06 мг | 1300 мг | 0.7% | 0.2% | 14349 г |
| Сера, S | 49.81 мг | 1000 мг | 5% | 1.1% | 2008 г |
| Фосфор, P | 165.2 мг | 800 мг | 20.7% | 4.6% | 484 г |
| Хлор, Cl | 26.7 мг | 2300 мг | 1.2% | 0.3% | 8614 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 27.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 8.81 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.647 мг | 18 мг | 9.2% | 2% | 1093 г |
| Йод, I | 5.33 мкг | 150 мкг | 3.6% | 0.8% | 2814 г |
| Кобальт, Co | 5.044 мкг | 10 мкг | 50.4% | 11.2% | 198 г |
| Литий, Li | 0.726 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.5365 мг | 2 мг | 26.8% | 6% | 373 г |
| Медь, Cu | 189.39 мкг | 1000 мкг | 18.9% | 4.2% | 528 г |
| Молибден, Mo | 3.078 мкг | 70 мкг | 4.4% | 1% | 2274 г |
| Никель, Ni | 49.259 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 4.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 8.944 мкг | 55 мкг | 16.3% | 3.6% | 615 г |
| Стронций, Sr | 0.91 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 2.33 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 179.41 мкг | 4000 мкг | 4.5% | 1% | 2230 г |
| Хром, Cr | 1.12 мкг | 50 мкг | 2.2% | 0.5% | 4464 г |
| Цинк, Zn | 1.1451 мг | 12 мг | 9.5% | 2.1% | 1048 г |
| Цирконий, Zr | 1.56 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.927 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 16.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.753 г | ~ | |||
| Валин | 0.38 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.158 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.324 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.508 г | ~ | |||
| Лизин | 0.273 г | ~ | |||
| Метионин | 0.138 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.206 г | ~ | |||
| Треонин | 0.267 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.079 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.296 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.542 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.191 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.5 г | ~ | |||
| Глицин | 0.329 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.084 г | ~ | |||
| Пролин | 0.28 г | ~ | |||
| Серин | 0.371 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.247 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.07 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 1.8 г | от 0.9 до 3.7 г | 100% | 22.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 9.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 22.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 206.93 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.13 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.141 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.337 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 5.42 г | min 16.8 г | 32.3% | 7.2% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.052 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.852 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.285 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.622 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 11.05 г | от 11.2 до 20.6 г | 98.7% | 22% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 8.633 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 1.841 г | ~ |
Энергетическая ценность Мороженое Грецкий орех составляет 449,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».