| Курица 2 кат. (Варка) | 633 г |
| Вода | 1650 г |
| Лук репчатый (Пассерование) | 92 г |
| Морковь (Пассерование) | 132 г |
| Картофель (Варка без слива) | 358 г |
| Пшеничная мука высшего сорта из мягкой пшеницы (Варка без слива) | 83 г |
| Яйцо куриное (Варка) | 57 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 59.7 ккал | 1684 ккал | 3.5% | 5.9% | 2821 г |
| Белки | 5.8 г | 76 г | 7.6% | 12.7% | 1310 г |
| Жиры | 1.7 г | 56 г | 3% | 5% | 3294 г |
| Углеводы | 5.2 г | 219 г | 2.4% | 4% | 4212 г |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 5% | 3333 г |
| Вода | 86.3 г | 2273 г | 3.8% | 6.4% | 2634 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 109.6 мкг | 900 мкг | 12.2% | 20.4% | 821 г |
| Ретинол | 0.009 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.608 мг | 5 мг | 12.2% | 20.4% | 822 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.032 мг | 1.5 мг | 2.1% | 3.5% | 4688 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.046 мг | 1.8 мг | 2.6% | 4.4% | 3913 г |
| Витамин В4, холин | 21.96 мг | 500 мг | 4.4% | 7.4% | 2277 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.217 мг | 5 мг | 4.3% | 7.2% | 2304 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.115 мг | 2 мг | 5.8% | 9.7% | 1739 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.146 мкг | 400 мкг | 0.5% | 0.8% | 18639 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.136 мкг | 3 мкг | 4.5% | 7.5% | 2206 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.65 мг | 90 мг | 1.8% | 3% | 5455 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.117 мкг | 10 мкг | 1.2% | 2% | 8547 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.136 мг | 15 мг | 0.9% | 1.5% | 11029 г |
| Витамин Н, биотин | 2.857 мкг | 50 мкг | 5.7% | 9.5% | 1750 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.9 мкг | 120 мкг | 0.8% | 1.3% | 13333 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.3399 мг | 20 мг | 11.7% | 19.6% | 855 г |
| Ниацин | 1.357 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 140.07 мг | 2500 мг | 5.6% | 9.4% | 1785 г |
| Кальций, Ca | 13.73 мг | 1000 мг | 1.4% | 2.3% | 7283 г |
| Кремний, Si | 5.886 мг | 30 мг | 19.6% | 32.8% | 510 г |
| Магний, Mg | 10.87 мг | 400 мг | 2.7% | 4.5% | 3680 г |
| Натрий, Na | 8.24 мг | 1300 мг | 0.6% | 1% | 15777 г |
| Сера, S | 56.02 мг | 1000 мг | 5.6% | 9.4% | 1785 г |
| Фосфор, P | 52.1 мг | 800 мг | 6.5% | 10.9% | 1536 г |
| Хлор, Cl | 19.89 мг | 2300 мг | 0.9% | 1.5% | 11564 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 104.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 28.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 20.83 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.575 мг | 18 мг | 3.2% | 5.4% | 3130 г |
| Йод, I | 2.05 мкг | 150 мкг | 1.4% | 2.3% | 7317 г |
| Кобальт, Co | 3.416 мкг | 10 мкг | 34.2% | 57.3% | 293 г |
| Литий, Li | 6.923 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0551 мг | 2 мг | 2.8% | 4.7% | 3630 г |
| Медь, Cu | 48.61 мкг | 1000 мкг | 4.9% | 8.2% | 2057 г |
| Молибден, Mo | 3.708 мкг | 70 мкг | 5.3% | 8.9% | 1888 г |
| Никель, Ni | 0.916 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 61.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 4.343 мкг | 55 мкг | 7.9% | 13.2% | 1266 г |
| Стронций, Sr | 1.24 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 84.68 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 3.5% | 4724 г |
| Хром, Cr | 1.95 мкг | 50 мкг | 3.9% | 6.5% | 2564 г |
| Цинк, Zn | 0.5663 мг | 12 мг | 4.7% | 7.9% | 2119 г |
| Цирконий, Zr | 0.26 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 4.306 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.9 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.5 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.13 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.398 г | ~ | |||
| Валин | 0.307 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.116 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.254 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.535 г | ~ | |||
| Лизин | 0.483 г | ~ | |||
| Метионин | 0.163 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.234 г | ~ | |||
| Треонин | 0.282 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.097 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.276 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.501 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.224 г | ~ | |||
| Аланин | 0.342 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.556 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.043 г | ~ | |||
| Глицин | 0.441 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.107 г | ~ | |||
| Пролин | 0.298 г | ~ | |||
| Серин | 0.299 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.224 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.071 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 6.4% | 10.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 19.68 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 0.664 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.4 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.016 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.003 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.418 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.011 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.159 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.003 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.805 г | min 16.8 г | 4.8% | 8% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.003 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.142 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.015 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.958 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.021 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.331 г | от 11.2 до 20.6 г | 3% | 5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.425 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.032 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.025 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп с клецками 3-2(3)-22 составляет 59,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».