Мой здоровый рацион

Рецепт торт киевский. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты торт киевский

Яичный белок куриный (Запекание) 220 г
Яичный белок куриный (Запекание) 220 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "торт киевский".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 50.8 ккал 1684 ккал 3% 5.9% 3315 г
Белки 11.7 г 76 г 15.4% 30.3% 650 г
Углеводы 1.1 г 219 г 0.5% 1% 19909 г
Вода 86 г 2273 г 3.8% 7.5% 2643 г
Витамины
Витамин В2, рибофлавин 0.67 мг 1.8 мг 37.2% 73.2% 269 г
Витамин В4, холин 42.86 мг 500 мг 8.6% 16.9% 1167 г
Витамин В5, пантотеновая 0.264 мг 5 мг 5.3% 10.4% 1894 г
Витамин В6, пиридоксин 0.011 мг 2 мг 0.6% 1.2% 18182 г
Витамин В9, фолаты 1.209 мкг 400 мкг 0.3% 0.6% 33085 г
Витамин В12, кобаламин 0.088 мкг 3 мкг 2.9% 5.7% 3409 г
Витамин Н, биотин 7.692 мкг 50 мкг 15.4% 30.3% 650 г
Витамин РР, НЭ 3.2967 мг 20 мг 16.5% 32.5% 607 г
Макроэлементы
Калий, K 167.03 мг 2500 мг 6.7% 13.2% 1497 г
Кальций, Ca 10.99 мг 1000 мг 1.1% 2.2% 9099 г
Магний, Mg 9.89 мг 400 мг 2.5% 4.9% 4044 г
Натрий, Na 207.69 мг 1300 мг 16% 31.5% 626 г
Сера, S 205.49 мг 1000 мг 20.5% 40.4% 487 г
Фосфор, P 29.7 мг 800 мг 3.7% 7.3% 2694 г
Хлор, Cl 189.01 мг 2300 мг 8.2% 16.1% 1217 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.165 мг 18 мг 0.9% 1.8% 10909 г
Йод, I 7.69 мкг 150 мкг 5.1% 10% 1951 г
Кобальт, Co 1.099 мкг 10 мкг 11% 21.7% 910 г
Марганец, Mn 0.0077 мг 2 мг 0.4% 0.8% 25974 г
Медь, Cu 57.14 мкг 1000 мкг 5.7% 11.2% 1750 г
Молибден, Mo 4.396 мкг 70 мкг 6.3% 12.4% 1592 г
Хром, Cr 3.3 мкг 50 мкг 6.6% 13% 1515 г
Цинк, Zn 0.2538 мг 12 мг 2.1% 4.1% 4728 г

Энергетическая ценность торт киевский составляет 50,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».