| Пшеничная мука, высшего сорта, витаминизированная (Запекание) | 40 г |
| Молоко с гидрогенизированным растительным маслом | 0.4 г |
| Кунжут | 0.4 г |
| Дрожжи прессованные (*эргостерин) | 0.4 г |
| Соль поваренная пищевая | 0.1 г |
| Вода | 8 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 320.7 ккал | 1684 ккал | 19% | 5.9% | 525 г |
| Белки | 10 г | 76 г | 13.2% | 4.1% | 760 г |
| Жиры | 1.6 г | 56 г | 2.9% | 0.9% | 3500 г |
| Углеводы | 64.8 г | 219 г | 29.6% | 9.2% | 338 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 0.3% | 10000 г |
| Вода | 31.1 г | 2273 г | 1.4% | 0.4% | 7309 г |
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.441 мг | 1.5 мг | 29.4% | 9.2% | 340 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.372 мг | 1.8 мг | 20.7% | 6.5% | 484 г |
| Витамин В4, холин | 50.47 мг | 500 мг | 10.1% | 3.1% | 991 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.296 мг | 5 мг | 5.9% | 1.8% | 1689 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.134 мг | 2 мг | 6.7% | 2.1% | 1493 г |
| Витамин В9, фолаты | 20.098 мкг | 400 мкг | 5% | 1.6% | 1990 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.003 мкг | 3 мкг | 0.1% | 100000 г | |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.01 мг | 90 мг | 900000 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.479 мг | 15 мг | 9.9% | 3.1% | 1014 г |
| Витамин Н, биотин | 2.184 мкг | 50 мкг | 4.4% | 1.4% | 2289 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.912 мг | 20 мг | 14.6% | 4.6% | 687 г |
| Ниацин | 3.272 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 126.23 мг | 2500 мг | 5% | 1.6% | 1981 г |
| Кальций, Ca | 34.88 мг | 1000 мг | 3.5% | 1.1% | 2867 г |
| Кремний, Si | 5.688 мг | 30 мг | 19% | 5.9% | 527 г |
| Магний, Mg | 21.13 мг | 400 мг | 5.3% | 1.7% | 1893 г |
| Натрий, Na | 98.89 мг | 1300 мг | 7.6% | 2.4% | 1315 г |
| Сера, S | 68.17 мг | 1000 мг | 6.8% | 2.1% | 1467 г |
| Фосфор, P | 93.4 мг | 800 мг | 11.7% | 3.6% | 857 г |
| Хлор, Cl | 164.84 мг | 2300 мг | 7.2% | 2.2% | 1395 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 983.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 35 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 84.83 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.331 мг | 18 мг | 7.4% | 2.3% | 1352 г |
| Йод, I | 0.9 мкг | 150 мкг | 0.6% | 0.2% | 16667 г |
| Кобальт, Co | 1.57 мкг | 10 мкг | 15.7% | 4.9% | 637 г |
| Литий, Li | 0.751 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.5907 мг | 2 мг | 29.5% | 9.2% | 339 г |
| Медь, Cu | 113.72 мкг | 1000 мкг | 11.4% | 3.6% | 879 г |
| Молибден, Mo | 12.512 мкг | 70 мкг | 17.9% | 5.6% | 559 г |
| Никель, Ni | 3.914 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 4.87 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 0.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 5.132 мкг | 55 мкг | 9.3% | 2.9% | 1072 г |
| Стронций, Sr | 0.17 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 10.36 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 40.15 мкг | 4000 мкг | 1% | 0.3% | 9963 г |
| Хром, Cr | 2.12 мкг | 50 мкг | 4.2% | 1.3% | 2358 г |
| Цинк, Zn | 0.7851 мг | 12 мг | 6.5% | 2% | 1528 г |
| Цирконий, Zr | 0.03 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 64.441 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.052 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.025 г | ~ | |||
| Валин | 0.018 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.009 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.017 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.025 г | ~ | |||
| Лизин | 0.017 г | ~ | |||
| Метионин | 0.008 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.012 г | ~ | |||
| Треонин | 0.015 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.005 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.015 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.027 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.126 г | ~ | |||
| Аланин | 0.012 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.025 г | ~ | |||
| Глицин | 0.019 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.061 г | ~ | |||
| Пролин | 0.015 г | ~ | |||
| Серин | 0.017 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.015 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.005 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 1.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.56 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 0.059 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 2.049 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.3 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.049 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.025 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.218 г | min 16.8 г | 1.3% | 0.4% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.004 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.214 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.203 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.8% | 0.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.201 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Оби нон составляет 320,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».