| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 900 ккал | 1684 ккал | 53.4% | 5.9% | 187 г |
| Жиры | 100 г | 56 г | 178.6% | 19.8% | 56 г |
| Вода | 0.1 г | 2273 г | 2273000 г | ||
| Органические кислоты | 2 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 250 мкг | 900 мкг | 27.8% | 3.1% | 360 г |
| бета Каротин | 206 мг | 5 мг | 4120% | 457.8% | 2 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.03 мг | 1.5 мг | 2% | 0.2% | 5000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.05 мг | 1.8 мг | 2.8% | 0.3% | 3600 г |
| Витамин В4, холин | 0.2 мг | 500 мг | 250000 г | ||
| Витамин В5, пантотеновая | 0.15 мг | 5 мг | 3% | 0.3% | 3333 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.11 мг | 2 мг | 5.5% | 0.6% | 1818 г |
| Витамин В9, фолаты | 9 мкг | 400 мкг | 2.3% | 0.3% | 4444 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 200 мг | 90 мг | 222.2% | 24.7% | 45 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 130 мг | 15 мг | 866.7% | 96.3% | 12 г |
| Витамин Н, биотин | 3.3 мкг | 50 мкг | 6.6% | 0.7% | 1515 г |
| Витамин К, филлохинон | 5.4 мкг | 120 мкг | 4.5% | 0.5% | 2222 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5 мг | 20 мг | 2.5% | 0.3% | 4000 г |
| Ниацин | 0.4 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 193 мг | 2500 мг | 7.7% | 0.9% | 1295 г |
| Кальций, Ca | 28.8 мг | 1000 мг | 2.9% | 0.3% | 3472 г |
| Кремний, Si | 3.3 мг | 30 мг | 11% | 1.2% | 909 г |
| Магний, Mg | 30 мг | 400 мг | 7.5% | 0.8% | 1333 г |
| Натрий, Na | 4 мг | 1300 мг | 0.3% | 32500 г | |
| Сера, S | 5 мг | 1000 мг | 0.5% | 0.1% | 20000 г |
| Фосфор, P | 5.8 мг | 800 мг | 0.7% | 0.1% | 13793 г |
| Хлор, Cl | 1.25 мг | 2300 мг | 0.1% | 184000 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 10 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 115 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 25 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.4 мг | 18 мг | 7.8% | 0.9% | 1286 г |
| Йод, I | 1.1 мкг | 150 мкг | 0.7% | 0.1% | 13636 г |
| Кобальт, Co | 0.49 мкг | 10 мкг | 4.9% | 0.5% | 2041 г |
| Литий, Li | 1.9 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.93 мг | 2 мг | 46.5% | 5.2% | 215 г |
| Медь, Cu | 240 мкг | 1000 мкг | 24% | 2.7% | 417 г |
| Молибден, Mo | 11 мкг | 70 мкг | 15.7% | 1.7% | 636 г |
| Никель, Ni | 15 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 44 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.97 мкг | 55 мкг | 1.8% | 0.2% | 5670 г |
| Стронций, Sr | 8.5 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 11.9 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 33613 г | |
| Хром, Cr | 4.9 мкг | 50 мкг | 9.8% | 1.1% | 1020 г |
| Цинк, Zn | 0.0037 мг | 12 мг | 324324 г | ||
| Цирконий, Zr | 1.1 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.7 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 3.6 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.2 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 1.762 г | от 0.9 до 3.7 г | 100% | 11.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 68.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 406% | 45.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 200 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 10.6 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 6.2 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 4.1 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.3 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.7 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 20.4 г | min 16.8 г | 121.4% | 13.5% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 19.4 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 68.2 г | от 11.2 до 20.6 г | 331.1% | 36.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 59.8 г | ~ |
Энергетическая ценность Масло облепиховое составляет 900 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».