| Ирга (Варка без слива) | 1171 г |
| Сахар песок | 1500 г |
| Вода водопроводная, городская | 400 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 244.8 ккал | 1684 ккал | 14.5% | 5.9% | 688 г |
| Углеводы | 61.1 г | 219 г | 27.9% | 11.4% | 358 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| бета Каротин | 1.272 мг | 5 мг | 25.4% | 10.4% | 393 г |
| Витамин В9, фолаты | 13.157 мкг | 400 мкг | 3.3% | 1.3% | 3040 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 10.96 мг | 90 мг | 12.2% | 5% | 821 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1.84 мг | 2500 мг | 0.1% | 135870 г | |
| Кальций, Ca | 2.13 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.1% | 46948 г |
| Магний, Mg | 0.15 мг | 400 мг | 266667 г | ||
| Натрий, Na | 1.01 мг | 1300 мг | 0.1% | 128713 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.169 мг | 18 мг | 0.9% | 0.4% | 10651 г |
| Медь, Cu | 1.35 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 74074 г | |
| Фтор, F | 12.15 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 32922 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 61.1 г | ~ |
Энергетическая ценность Варенье из ирги 09.02.22 составляет 244,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».