Мой здоровый рацион

Рецепт Салат:квашеная капуста, зел.горошек, сол.огурцы. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Салат:квашеная капуста, зел.горошек, сол.огурцы

Квашенная Капуста с Морковью [Белоручка] 100 г
Горошек зелёный Green Ray (без сахара) 50 г
Огурцы маринованные Lutik 70 г
Способ приготовления

Все ингредиенты перемешать.

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Салат:квашеная капуста, зел.горошек, сол.огурцы".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 21.5 ккал 1684 ккал 1.3% 6% 7833 г
Белки 1.3 г 76 г 1.7% 7.9% 5846 г
Жиры 0.1 г 56 г 0.2% 0.9% 56000 г
Углеводы 3.9 г 219 г 1.8% 8.4% 5615 г
Вода 94.6 г 2273 г 4.2% 19.5% 2403 г

Энергетическая ценность Салат:квашеная капуста, зел.горошек, сол.огурцы составляет 21,5 кКал.

  • Порция = 220 гр (47.3 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».