Мой здоровый рацион

Рецепт Суп солянка. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Суп солянка

Бульон говяжий 1309 г
Вода 1262 г
Ребра Свиные Варено-Копченые [Великолукский Мясокомбинат] 239 г
Охотничьи колбаски 227 г
Сосиски Клинский 236 г
Солянка овощная стерилизованная 1032 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Суп солянка".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 73.7 ккал 1684 ккал 4.4% 6% 2285 г
Белки 3.3 г 76 г 4.3% 5.8% 2303 г
Жиры 6 г 56 г 10.7% 14.5% 933 г
Углеводы 1.5 г 219 г 0.7% 0.9% 14600 г
Вода 55 г 2273 г 2.4% 3.3% 4133 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 1.5 мг 1000 мг 0.2% 0.3% 66667 г
Магний, Mg 0.33 мг 400 мг 0.1% 0.1% 121212 г
Натрий, Na 0.3 мг 1300 мг 433333 г
Сера, S 0.33 мг 1000 мг 303030 г
Хлор, Cl 0.47 мг 2300 мг 489362 г
Микроэлементы
Марганец, Mn 0.0005 мг 2 мг 400000 г
Медь, Cu 0.2 мкг 1000 мкг 500000 г
Молибден, Mo 0.532 мкг 70 мкг 0.8% 1.1% 13158 г
Фтор, F 33.24 мкг 4000 мкг 0.8% 1.1% 12034 г

Энергетическая ценность Суп солянка составляет 73,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».