| Бисквит для торта Прага | 1 Порция |
| Крем для торта Прага | 2 Порция |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 423.6 ккал | 1684 ккал | 25.2% | 5.9% | 398 г |
| Белки | 6.5 г | 76 г | 8.6% | 2% | 1169 г |
| Жиры | 31.7 г | 56 г | 56.6% | 13.4% | 177 г |
| Углеводы | 27.1 г | 219 г | 12.4% | 2.9% | 808 г |
| Углеводы (общие) | 0.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.3 г | 20 г | 6.5% | 1.5% | 1538 г |
| Вода | 33 г | 2273 г | 1.5% | 0.4% | 6888 г |
| Алкоголь (этиловый спирт) | 0.6 г | ~ | |||
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 285.5 мкг | 900 мкг | 31.7% | 7.5% | 315 г |
| Ретинол | 0.268 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.139 мг | 5 мг | 2.8% | 0.7% | 3597 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.035 мг | 1.5 мг | 2.3% | 0.5% | 4286 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.154 мг | 1.8 мг | 8.6% | 2% | 1169 г |
| Витамин В4, холин | 85.49 мг | 500 мг | 17.1% | 4% | 585 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.494 мг | 5 мг | 9.9% | 2.3% | 1012 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.062 мг | 2 мг | 3.1% | 0.7% | 3226 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.416 мкг | 400 мкг | 1.1% | 0.3% | 9058 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.165 мкг | 3 мкг | 5.5% | 1.3% | 1818 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.151 мкг | 10 мкг | 11.5% | 2.7% | 869 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.664 мг | 15 мг | 4.4% | 1% | 2259 г |
| Витамин Н, биотин | 6.218 мкг | 50 мкг | 12.4% | 2.9% | 804 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.5 мкг | 120 мкг | 2.1% | 0.5% | 4800 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.3766 мг | 20 мг | 6.9% | 1.6% | 1453 г |
| Ниацин | 0.201 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 97.86 мг | 2500 мг | 3.9% | 0.9% | 2555 г |
| Кальций, Ca | 26.28 мг | 1000 мг | 2.6% | 0.6% | 3805 г |
| Кремний, Si | 0.311 мг | 30 мг | 1% | 0.2% | 9646 г |
| Магний, Mg | 17.55 мг | 400 мг | 4.4% | 1% | 2279 г |
| Натрий, Na | 135.42 мг | 1300 мг | 10.4% | 2.5% | 960 г |
| Сера, S | 54.71 мг | 1000 мг | 5.5% | 1.3% | 1828 г |
| Фосфор, P | 92.5 мг | 800 мг | 11.6% | 2.7% | 865 г |
| Хлор, Cl | 43.93 мг | 2300 мг | 1.9% | 0.4% | 5236 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 81.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 2.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 6.99 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.632 мг | 18 мг | 9.1% | 2.1% | 1103 г |
| Йод, I | 5.02 мкг | 150 мкг | 3.3% | 0.8% | 2988 г |
| Кобальт, Co | 3.111 мкг | 10 мкг | 31.1% | 7.3% | 321 г |
| Марганец, Mn | 0.1951 мг | 2 мг | 9.8% | 2.3% | 1025 г |
| Медь, Cu | 171.39 мкг | 1000 мкг | 17.1% | 4% | 583 г |
| Молибден, Mo | 4.489 мкг | 70 мкг | 6.4% | 1.5% | 1559 г |
| Никель, Ni | 0.171 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 0.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 9.08 мкг | 55 мкг | 16.5% | 3.9% | 606 г |
| Титан, Ti | 0.85 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 27.07 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.2% | 14777 г |
| Хром, Cr | 1.31 мкг | 50 мкг | 2.6% | 0.6% | 3817 г |
| Цинк, Zn | 0.6489 мг | 12 мг | 5.4% | 1.3% | 1849 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 5.526 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 11 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.226 г | ~ | |||
| Валин | 0.219 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.098 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.177 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.312 г | ~ | |||
| Лизин | 0.256 г | ~ | |||
| Метионин | 0.115 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.198 г | ~ | |||
| Треонин | 0.178 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.064 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.185 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.324 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.2 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.345 г | ~ | |||
| Глицин | 0.121 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.508 г | ~ | |||
| Пролин | 0.124 г | ~ | |||
| Серин | 0.269 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.143 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.08 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.8 г | от 4.7 до 16.8 г | 17% | 4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 223.88 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 0.3 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 18.2 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 1.182 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.262 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.228 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.597 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.764 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 2.484 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 8.313 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.007 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 2.598 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.01 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 10.059 г | min 16.8 г | 59.9% | 14.1% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.265 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 1.003 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 8.371 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.011 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.212 г | от 11.2 до 20.6 г | 10.8% | 2.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.569 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.036 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.024 г | ~ |
Энергетическая ценность Торт Прага составляет 423,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».