| Смородина красная (Варка без слива) | 250 г |
| Сахар песок | 200 г |
| Агар пищевой | 6 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 370.7 ккал | 1684 ккал | 22% | 5.9% | 454 г |
| Белки | 0.7 г | 76 г | 0.9% | 0.2% | 10857 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 0.1% | 28000 г |
| Углеводы | 89.9 г | 219 г | 41.1% | 11.1% | 244 г |
| Пищевые волокна | 3.5 г | 20 г | 17.5% | 4.7% | 571 г |
| Органические кислоты | 2.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 30.7 мкг | 900 мкг | 3.4% | 0.9% | 2932 г |
| бета Каротин | 0.186 мг | 5 мг | 3.7% | 1% | 2688 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.009 мг | 1.5 мг | 0.6% | 0.2% | 16667 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.028 мг | 1.8 мг | 1.6% | 0.4% | 6429 г |
| Витамин В4, холин | 7.69 мг | 500 мг | 1.5% | 0.4% | 6502 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.056 мг | 5 мг | 1.1% | 0.3% | 8929 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.123 мг | 2 мг | 6.2% | 1.7% | 1626 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.169 мкг | 400 мкг | 0.5% | 0.1% | 18442 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 10.33 мг | 90 мг | 11.5% | 3.1% | 871 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.506 мг | 15 мг | 3.4% | 0.9% | 2964 г |
| Витамин Н, биотин | 2.531 мкг | 50 мкг | 5.1% | 1.4% | 1976 г |
| Витамин К, филлохинон | 11.1 мкг | 120 мкг | 9.3% | 2.5% | 1081 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2799 мг | 20 мг | 1.4% | 0.4% | 7145 г |
| Ниацин | 0.176 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 283.78 мг | 2500 мг | 11.4% | 3.1% | 881 г |
| Кальций, Ca | 38.58 мг | 1000 мг | 3.9% | 1.1% | 2592 г |
| Кремний, Si | 43.388 мг | 30 мг | 144.6% | 39% | 69 г |
| Магний, Mg | 16.68 мг | 400 мг | 4.2% | 1.1% | 2398 г |
| Натрий, Na | 22.3 мг | 1300 мг | 1.7% | 0.5% | 5830 г |
| Сера, S | 14.17 мг | 1000 мг | 1.4% | 0.4% | 7057 г |
| Фосфор, P | 31.7 мг | 800 мг | 4% | 1.1% | 2524 г |
| Хлор, Cl | 74.97 мг | 2300 мг | 3.3% | 0.9% | 3068 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 19.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 34.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.47 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.15 мг | 18 мг | 6.4% | 1.7% | 1565 г |
| Йод, I | 0.58 мкг | 150 мкг | 0.4% | 0.1% | 25862 г |
| Кобальт, Co | 4.008 мкг | 10 мкг | 40.1% | 10.8% | 250 г |
| Литий, Li | 1.86 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1153 мг | 2 мг | 5.8% | 1.6% | 1735 г |
| Медь, Cu | 108.26 мкг | 1000 мкг | 10.8% | 2.9% | 924 г |
| Молибден, Mo | 14.876 мкг | 70 мкг | 21.3% | 5.7% | 471 г |
| Никель, Ni | 1.426 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.545 мкг | 55 мкг | 1% | 0.3% | 10092 г |
| Стронций, Sr | 2.11 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 10.54 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 37951 г |
| Хром, Cr | 0.12 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.1% | 41667 г |
| Цинк, Zn | 0.2326 мг | 12 мг | 1.9% | 0.5% | 5159 г |
| Цирконий, Zr | 5.14 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 90.3 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 0.6% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Мармелад составляет 370,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».