Мой здоровый рацион

Рецепт Медальоны из свиной вырезки на гриле. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Медальоны из свиной вырезки на гриле

Медальоны из свиной вырезки охлажденные тм "черкизово", 500 г 1000 г
Соль поваренная пищевая 13 г
Приправа для шашлыка по-кавказски 3 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Медальоны из свиной вырезки на гриле".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 170.7 ккал 1684 ккал 10.1% 5.9% 987 г
Белки 22.7 г 76 г 29.9% 17.5% 335 г
Жиры 0.9 г 56 г 1.6% 0.9% 6222 г
Углеводы 0.1 г 219 г 219000 г
Вода 74.7 г 2273 г 3.3% 1.9% 3043 г
Зола 1.6 г ~
Макроэлементы
Калий, K 0.15 мг 2500 мг 1666667 г
Кальций, Ca 6.02 мг 1000 мг 0.6% 0.4% 16611 г
Магний, Mg 0.36 мг 400 мг 0.1% 0.1% 111111 г
Натрий, Na 632.99 мг 1300 мг 48.7% 28.5% 205 г
Сера, S 2.94 мг 1000 мг 0.3% 0.2% 34014 г
Фосфор, P 1.2 мг 800 мг 0.2% 0.1% 66667 г
Хлор, Cl 976.06 мг 2300 мг 42.4% 24.8% 236 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.047 мг 18 мг 0.3% 0.2% 38298 г
Кобальт, Co 0.245 мкг 10 мкг 2.5% 1.5% 4082 г
Марганец, Mn 0.0041 мг 2 мг 0.2% 0.1% 48780 г
Медь, Cu 4.43 мкг 1000 мкг 0.4% 0.2% 22573 г
Молибден, Mo 1.799 мкг 70 мкг 2.6% 1.5% 3891 г
Селен, Se 0.002 мкг 55 мкг 2750000 г
Фтор, F 0.03 мкг 4000 мкг 13333333 г
Цинк, Zn 0.0098 мг 12 мг 0.1% 0.1% 122449 г

Энергетическая ценность Медальоны из свиной вырезки на гриле составляет 170,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».