| Фасоль белая, спелая, проросшая, вареная, без соли | 146 г |
| Масло растительное, среднеоленовое, подсолнечное, преимущественно используется для жарки и заправки салатов, покупное | 7 г |
| Сладкий перец, красный, сырой | 22 г |
| Чеснок, сырой | 1 г |
| Italian spices | 1 г |
| Суп, куриный бульон, консервированный, с уменьшенным или без содержания натрия | 130 г |
| Курица, бройлеры или цыплята, грудка, только мясо, сырое | 75 г |
1srv = 173 g
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 81.3 ккал | 1684 ккал | 4.8% | 5.9% | 2071 г |
| Белки | 8.2 г | 76 г | 10.8% | 13.3% | 927 г |
| Жиры | 3 г | 56 г | 5.4% | 6.6% | 1867 г |
| Углеводы | 7.1 г | 219 г | 3.2% | 3.9% | 3085 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 1.2% | 10000 г |
| Вода | 81 г | 2273 г | 3.6% | 4.4% | 2806 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 12.2 мкг | 900 мкг | 1.4% | 1.7% | 7377 г |
| бета Каротин | 0.106 мг | 5 мг | 2.1% | 2.6% | 4717 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.18 мг | 1.5 мг | 12% | 14.8% | 833 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.133 мг | 1.8 мг | 7.4% | 9.1% | 1353 г |
| Витамин В4, холин | 17.61 мг | 500 мг | 3.5% | 4.3% | 2839 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.698 мг | 5 мг | 14% | 17.2% | 716 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.273 мг | 2 мг | 13.7% | 16.9% | 733 г |
| Витамин В9, фолаты | 50.262 мкг | 400 мкг | 12.6% | 15.5% | 796 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.066 мкг | 3 мкг | 2.2% | 2.7% | 4545 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 15.96 мг | 90 мг | 17.7% | 21.8% | 564 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.022 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.2% | 45455 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.004 мг | 15 мг | 6.7% | 8.2% | 1494 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.5 мкг | 120 мкг | 2.9% | 3.6% | 3429 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.1271 мг | 20 мг | 15.6% | 19.2% | 640 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 264.84 мг | 2500 мг | 10.6% | 13% | 944 г |
| Кальций, Ca | 16.27 мг | 1000 мг | 1.6% | 2% | 6146 г |
| Магний, Mg | 54.68 мг | 400 мг | 13.7% | 16.9% | 732 г |
| Натрий, Na | 118.27 мг | 1300 мг | 9.1% | 11.2% | 1099 г |
| Сера, S | 82.15 мг | 1000 мг | 8.2% | 10.1% | 1217 г |
| Фосфор, P | 98.4 мг | 800 мг | 12.3% | 15.1% | 813 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.289 мг | 18 мг | 7.2% | 8.9% | 1396 г |
| Марганец, Mn | 0.2523 мг | 2 мг | 12.6% | 15.5% | 793 г |
| Медь, Cu | 188.65 мкг | 1000 мкг | 18.9% | 23.2% | 530 г |
| Селен, Se | 7.249 мкг | 55 мкг | 13.2% | 16.2% | 759 г |
| Фтор, F | 0.02 мкг | 4000 мкг | 20000000 г | ||
| Цинк, Zn | 0.5967 мг | 12 мг | 5% | 6.2% | 2011 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 13.9 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность White chilli 2014-10-29 составляет 81,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».