| Творог 2% [Лакт] | 500 г |
| Молоко 2,5% [Козельское Молоко] | 300 г |
| Сывороточный Протеин 80% [Do4a Lab] | 35 г |
| Мука Кукурузная Цельнозерновая [Житница Здоровья] | 50 г |
| Мука Цельнозерновая из Твёрдой Пшеницы [Гарнец] | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 121.8 ккал | 1684 ккал | 7.2% | 5.9% | 1383 г |
| Белки | 14.6 г | 76 г | 19.2% | 15.8% | 521 г |
| Жиры | 2.4 г | 56 г | 4.3% | 3.5% | 2333 г |
| Углеводы | 10.4 г | 219 г | 4.7% | 3.9% | 2106 г |
| Вода | 72.3 г | 2273 г | 3.2% | 2.6% | 3144 г |
Энергетическая ценность Вафли творожные составляет 121,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».