Мой здоровый рацион

Калорийность Хлеб бородинский формовой в упаковке. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Хлеб бородинский формовой в упаковке".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 203 ккал 1684 ккал 12.1% 6% 830 г
Белки 6.5 г 76 г 8.6% 4.2% 1169 г
Жиры 1 г 56 г 1.8% 0.9% 5600 г
Углеводы 42 г 219 г 19.2% 9.5% 521 г
Витамины
Витамин А, РЭ 1 мкг 900 мкг 0.1% 90000 г
Витамин В1, тиамин 0.18 мг 1.5 мг 12% 5.9% 833 г
Витамин В2, рибофлавин 0.08 мг 1.8 мг 4.4% 2.2% 2250 г
Витамин В4, холин 60 мг 500 мг 12% 5.9% 833 г
Витамин В5, пантотеновая 0.45 мг 5 мг 9% 4.4% 1111 г
Витамин В6, пиридоксин 0.14 мг 2 мг 7% 3.4% 1429 г
Витамин В9, фолаты 29 мкг 400 мкг 7.3% 3.6% 1379 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.4 мг 15 мг 2.7% 1.3% 3750 г
Витамин Н, биотин 1.7 мкг 50 мкг 3.4% 1.7% 2941 г
Витамин РР, НЭ 2.3 мг 20 мг 11.5% 5.7% 870 г
Макроэлементы
Калий, K 235 мг 2500 мг 9.4% 4.6% 1064 г
Кальций, Ca 47 мг 1000 мг 4.7% 2.3% 2128 г
Кремний, Si 5.5 мг 30 мг 18.3% 9% 545 г
Магний, Mg 49 мг 400 мг 12.3% 6.1% 816 г
Натрий, Na 246 мг 1300 мг 18.9% 9.3% 528 г
Сера, S 60 мг 1000 мг 6% 3% 1667 г
Фосфор, P 157 мг 800 мг 19.6% 9.7% 510 г
Микроэлементы
Железо, Fe 3.9 мг 18 мг 21.7% 10.7% 462 г
Йод, I 4 мкг 150 мкг 2.7% 1.3% 3750 г
Марганец, Mn 1.2 мг 2 мг 60% 29.6% 167 г
Медь, Cu 183 мкг 1000 мкг 18.3% 9% 546 г
Селен, Se 5.5 мкг 55 мкг 10% 4.9% 1000 г
Фтор, F 24 мкг 4000 мкг 0.6% 0.3% 16667 г
Хром, Cr 3 мкг 50 мкг 6% 3% 1667 г
Цинк, Zn 1.2 мг 12 мг 10% 4.9% 1000 г

Энергетическая ценность Хлеб бородинский формовой в упаковке составляет 203 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».