| Шоколад молочный | 100 г |
| Изюм чёрный без косточек ("коринка", из винограда Черный Коринф) | 25 г |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) | 25 г |
| Бананы высушенные (дегидрированные) или банановый порошок | 20 г |
| Вода | 5 г |
| Финики | 25 г |
| Яблоко сушеное | 25 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 395.5 ккал | 1684 ккал | 23.5% | 5.9% | 426 г |
| Белки | 6.2 г | 76 г | 8.2% | 2.1% | 1226 г |
| Жиры | 15.7 г | 56 г | 28% | 7.1% | 357 г |
| Углеводы | 57.3 г | 219 г | 26.2% | 6.6% | 382 г |
| Углеводы (общие) | 16.4 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 6.3 г | 20 г | 31.5% | 8% | 317 г |
| Вода | 11.6 г | 2273 г | 0.5% | 0.1% | 19595 г |
| Органические кислоты | 0.7 г | ~ | |||
| Зола | 2.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 76.4 мкг | 900 мкг | 8.5% | 2.1% | 1178 г |
| Ретинол | 0.009 мг | ~ | |||
| альфа Каротин | 8.644 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.411 мг | 5 мг | 8.2% | 2.1% | 1217 г |
| бета Криптоксантин | 0.111 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 7.467 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.088 мг | 1.5 мг | 5.9% | 1.5% | 1705 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.269 мг | 1.8 мг | 14.9% | 3.8% | 669 г |
| Витамин В4, холин | 7.12 мг | 500 мг | 1.4% | 0.4% | 7022 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.365 мг | 5 мг | 7.3% | 1.8% | 1370 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.157 мг | 2 мг | 7.9% | 2% | 1274 г |
| Витамин В9, фолаты | 14.022 мкг | 400 мкг | 3.5% | 0.9% | 2853 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.84 мг | 90 мг | 2% | 0.5% | 4891 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.158 мг | 15 мг | 7.7% | 1.9% | 1295 г |
| Витамин Н, биотин | 0.578 мкг | 50 мкг | 1.2% | 0.3% | 8651 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.5 мкг | 120 мкг | 1.3% | 0.3% | 8000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.3617 мг | 20 мг | 11.8% | 3% | 847 г |
| Ниацин | 0.7 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 720.53 мг | 2500 мг | 28.8% | 7.3% | 347 г |
| Кальций, Ca | 205.61 мг | 1000 мг | 20.6% | 5.2% | 486 г |
| Кремний, Si | 21.344 мг | 30 мг | 71.1% | 18% | 141 г |
| Магний, Mg | 66.51 мг | 400 мг | 16.6% | 4.2% | 601 г |
| Натрий, Na | 72.29 мг | 1300 мг | 5.6% | 1.4% | 1798 г |
| Сера, S | 42.64 мг | 1000 мг | 4.3% | 1.1% | 2345 г |
| Фосфор, P | 185.9 мг | 800 мг | 23.2% | 5.9% | 430 г |
| Хлор, Cl | 1.82 мг | 2300 мг | 0.1% | 126374 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 113.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 40.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 5.57 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.167 мг | 18 мг | 12% | 3% | 831 г |
| Йод, I | 2.94 мкг | 150 мкг | 2% | 0.5% | 5102 г |
| Кобальт, Co | 0.953 мкг | 10 мкг | 9.5% | 2.4% | 1049 г |
| Литий, Li | 1.878 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.5324 мг | 2 мг | 76.6% | 19.4% | 131 г |
| Медь, Cu | 370.1 мкг | 1000 мкг | 37% | 9.4% | 270 г |
| Молибден, Mo | 1.547 мкг | 70 мкг | 2.2% | 0.6% | 4525 г |
| Никель, Ni | 15 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 8.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.147 мкг | 55 мкг | 2.1% | 0.5% | 4795 г |
| Стронций, Sr | 8.89 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 31.24 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.2% | 12804 г |
| Хром, Cr | 13.11 мкг | 50 мкг | 26.2% | 6.6% | 381 г |
| Цинк, Zn | 0.1931 мг | 12 мг | 1.6% | 0.4% | 6214 г |
| Цирконий, Zr | 1.8 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.044 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 51.4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 3.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 3.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.016 г | ~ | |||
| Валин | 0.025 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.03 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.015 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.032 г | ~ | |||
| Лизин | 0.014 г | ~ | |||
| Метионин | 0.007 г | ~ | |||
| Треонин | 0.015 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.018 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.02 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.045 г | ~ | |||
| Глицин | 0.017 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.035 г | ~ | |||
| Пролин | 0.02 г | ~ | |||
| Серин | 0.02 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.011 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.006 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 6.67 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 8.5 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.001 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.001 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.001 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.048 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.003 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.016 г | min 16.8 г | 0.1% | ||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.004 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.011 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.002 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.035 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.3% | 0.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.023 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.004 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.013 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Сухофрукты в шоколаде Финиксы составляет 395,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».