| Амарантовая мука | 30 г |
| Овсяная мука (Запекание) | 46 г |
| Рисовая мука, белая | 14 г |
| Сыворотка сухая молочная | 30 г |
| Какао порошок "Криолло" | 20 г |
| Сахарозаменитель [Milford] | 7.5 г |
| Разрыхлитель Теста [Preston] | 10 г |
| Банан (Запекание) | 250 г |
| Кефир 1% жирности (Запекание) | 100 г |
| Яичный желток куриный (Запекание) | 72 г |
| Яичный белок куриный (Запекание) | 116 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 187.4 ккал | 1684 ккал | 11.1% | 5.9% | 899 г |
| Белки | 8.6 г | 76 г | 11.3% | 6% | 884 г |
| Жиры | 5.6 г | 56 г | 10% | 5.3% | 1000 г |
| Углеводы | 25.7 г | 219 г | 11.7% | 6.2% | 852 г |
| Углеводы (общие) | 2.7 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 5.3% | 1000 г |
| Вода | 58.2 г | 2273 г | 2.6% | 1.4% | 3905 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 1.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 116.1 мкг | 900 мкг | 12.9% | 6.9% | 775 г |
| Ретинол | 0.115 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.075 мг | 5 мг | 1.5% | 0.8% | 6667 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 1.505 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 1.968 мг | 1.5 мг | 131.2% | 70% | 76 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 6.867 мг | 1.8 мг | 381.5% | 203.6% | 26 г |
| Витамин В4, холин | 115.28 мг | 500 мг | 23.1% | 12.3% | 434 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 6.874 мг | 5 мг | 137.5% | 73.4% | 73 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 1.798 мг | 2 мг | 89.9% | 48% | 111 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.359 мкг | 400 мкг | 2.8% | 1.5% | 3521 г |
| Витамин В12, кобаламин | 4.521 мкг | 3 мкг | 150.7% | 80.4% | 66 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.17 мг | 90 мг | 2.4% | 1.3% | 4147 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.916 мкг | 10 мкг | 9.2% | 4.9% | 1092 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.599 мг | 15 мг | 4% | 2.1% | 2504 г |
| бета Токоферол | 0.052 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.01 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.037 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 10.533 мкг | 50 мкг | 21.1% | 11.3% | 475 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.2% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.5212 мг | 20 мг | 12.6% | 6.7% | 793 г |
| Ниацин | 0.434 мг | ~ | |||
| Бетаин | 3.634 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 311.37 мг | 2500 мг | 12.5% | 6.7% | 803 г |
| Кальций, Ca | 65.26 мг | 1000 мг | 6.5% | 3.5% | 1532 г |
| Кремний, Si | 29.668 мг | 30 мг | 98.9% | 52.8% | 101 г |
| Магний, Mg | 62.93 мг | 400 мг | 15.7% | 8.4% | 636 г |
| Натрий, Na | 73.73 мг | 1300 мг | 5.7% | 3% | 1763 г |
| Сера, S | 72.39 мг | 1000 мг | 7.2% | 3.8% | 1381 г |
| Фосфор, P | 185.1 мг | 800 мг | 23.1% | 12.3% | 432 г |
| Хлор, Cl | 91.72 мг | 2300 мг | 4% | 2.1% | 2508 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 15.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 143.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.81 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.902 мг | 18 мг | 16.1% | 8.6% | 620 г |
| Йод, I | 6.1 мкг | 150 мкг | 4.1% | 2.2% | 2459 г |
| Кобальт, Co | 3.397 мкг | 10 мкг | 34% | 18.1% | 294 г |
| Литий, Li | 1.272 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.5173 мг | 2 мг | 25.9% | 13.8% | 387 г |
| Медь, Cu | 257.35 мкг | 1000 мкг | 25.7% | 13.7% | 389 г |
| Молибден, Mo | 6.27 мкг | 70 мкг | 9% | 4.8% | 1116 г |
| Никель, Ni | 1.541 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 2.53 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 24.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 15.328 мкг | 55 мкг | 27.9% | 14.9% | 359 г |
| Стронций, Sr | 3.36 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 13 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.2% | 30769 г |
| Хром, Cr | 1.93 мкг | 50 мкг | 3.9% | 2.1% | 2591 г |
| Цинк, Zn | 1.8702 мг | 12 мг | 15.6% | 8.3% | 642 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 9.25 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 8.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.348 г | ~ | |||
| Валин | 0.32 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.126 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.286 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.429 г | ~ | |||
| Лизин | 0.336 г | ~ | |||
| Метионин | 0.155 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.232 г | ~ | |||
| Треонин | 0.242 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.078 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.267 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.403 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.304 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.464 г | ~ | |||
| Глицин | 0.242 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.727 г | ~ | |||
| Пролин | 0.218 г | ~ | |||
| Серин | 0.404 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.199 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.107 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.6 г | от 4.7 до 16.8 г | 12.8% | 6.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 179.77 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 1.29 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.9 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.071 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.013 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.003 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.563 г | min 16.8 г | 9.3% | 5% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.101 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.666 г | от 11.2 до 20.6 г | 5.9% | 3.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.155 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.004 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.002 г | ~ |
Энергетическая ценность Корж Торт с бананом составляет 187,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».