| Яйцо Куриное 1 Кат [Белоречье] | 50 г |
| Творог 1,8 | 186 г |
| Кукурузная Мука [Сто Пудов] | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 158.7 ккал | 1684 ккал | 9.4% | 5.9% | 1061 г |
| Белки | 17 г | 76 г | 22.4% | 14.1% | 447 г |
| Жиры | 4.3 г | 56 г | 7.7% | 4.9% | 1302 г |
| Углеводы | 9.2 г | 219 г | 4.2% | 2.6% | 2380 г |
| Вода | 69.4 г | 2273 г | 3.1% | 2% | 3275 г |
Энергетическая ценность Сырники составляет 158,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».