| Матча | 3 г |
| Кокосовое молоко | 10 г |
| Напиток миндальный без сахара | 40 г |
| Вода | 250 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 10.9 ккал | 1684 ккал | 0.6% | 5.5% | 15450 г |
| Белки | 0.4 г | 76 г | 0.5% | 4.6% | 19000 г |
| Жиры | 0.9 г | 56 г | 1.6% | 14.7% | 6222 г |
| Углеводы | 0.5 г | 219 г | 0.2% | 1.8% | 43800 г |
| Углеводы (общие) | 0.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 18.3% | 5000 г |
| Вода | 98.1 г | 2273 г | 4.3% | 39.4% | 2317 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.007 мг | 1.5 мг | 0.5% | 4.6% | 21429 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.013 мг | 1.8 мг | 0.7% | 6.4% | 13846 г |
| Витамин В4, холин | 0.28 мг | 500 мг | 0.1% | 0.9% | 178571 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.005 мг | 5 мг | 0.1% | 0.9% | 100000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.01 мг | 2 мг | 0.5% | 4.6% | 20000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.462 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.9% | 86580 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.63 мг | 90 мг | 0.7% | 6.4% | 14286 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.021 мг | 20 мг | 0.1% | 0.9% | 95238 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 33.99 мг | 2500 мг | 1.4% | 12.8% | 7355 г |
| Кальций, Ca | 24.31 мг | 1000 мг | 2.4% | 22% | 4114 г |
| Магний, Mg | 4.62 мг | 400 мг | 1.2% | 11% | 8658 г |
| Натрий, Na | 1.23 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.9% | 105691 г |
| Сера, S | 1.49 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.9% | 67114 г |
| Фосфор, P | 3.2 мг | 800 мг | 0.4% | 3.7% | 25000 г |
| Хлор, Cl | 1.16 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.9% | 198276 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.278 мг | 18 мг | 1.5% | 13.8% | 6475 г |
| Марганец, Mn | 0.0267 мг | 2 мг | 1.3% | 11.9% | 7491 г |
| Медь, Cu | 7.85 мкг | 1000 мкг | 0.8% | 7.3% | 12739 г |
| Молибден, Mo | 1.32 мкг | 70 мкг | 1.9% | 17.4% | 5303 г |
| Фтор, F | 82.51 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 19.3% | 4848 г |
| Цинк, Zn | 0.0809 мг | 12 мг | 0.7% | 6.4% | 14833 г |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.011 г | ~ | |||
| Валин | 0.004 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.002 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.003 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.005 г | ~ | |||
| Лизин | 0.003 г | ~ | |||
| Метионин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.002 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.003 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.003 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.007 г | ~ | |||
| Глицин | 0.003 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.015 г | ~ | |||
| Пролин | 0.003 г | ~ | |||
| Серин | 0.003 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.002 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.6 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.004 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.049 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.039 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.312 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.123 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.06 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.036 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.03 г | min 16.8 г | 0.2% | 1.8% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.03 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.008 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.008 г | ~ |
Энергетическая ценность Матча латте составляет 10,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».