| Перец сладкий красный (Запекание) | 400 г |
| Морковь (Варка со сливом) | 180 г |
| Чеснок (Запекание) | 10 г |
| Сельдерей (Варка со сливом) | 120 г |
| Вода | 380 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 18.3 ккал | 1684 ккал | 1.1% | 6% | 9202 г |
| Белки | 0.9 г | 76 г | 1.2% | 6.6% | 8444 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 1.1% | 56000 г |
| Углеводы | 3.5 г | 219 г | 1.6% | 8.7% | 6257 г |
| Пищевые волокна | 1.3 г | 20 г | 6.5% | 35.5% | 1538 г |
| Вода | 93.6 г | 2273 г | 4.1% | 22.4% | 2428 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 580.6 мкг | 900 мкг | 64.5% | 352.5% | 155 г |
| бета Каротин | 3.487 мг | 5 мг | 69.7% | 380.9% | 143 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.042 мг | 1.5 мг | 2.8% | 15.3% | 3571 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.047 мг | 1.8 мг | 2.6% | 14.2% | 3830 г |
| Витамин В4, холин | 4.72 мг | 500 мг | 0.9% | 4.9% | 10593 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.172 мг | 5 мг | 3.4% | 18.6% | 2907 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.187 мг | 2 мг | 9.4% | 51.4% | 1070 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.255 мкг | 400 мкг | 1.3% | 7.1% | 7612 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 44.28 мг | 90 мг | 49.2% | 268.9% | 203 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.388 мг | 15 мг | 2.6% | 14.2% | 3866 г |
| Витамин Н, биотин | 0.182 мкг | 50 мкг | 0.4% | 2.2% | 27473 г |
| Витамин К, филлохинон | 7.9 мкг | 120 мкг | 6.6% | 36.1% | 1519 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5636 мг | 20 мг | 2.8% | 15.3% | 3549 г |
| Ниацин | 0.533 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 132.58 мг | 2500 мг | 5.3% | 29% | 1886 г |
| Кальций, Ca | 19.82 мг | 1000 мг | 2% | 10.9% | 5045 г |
| Кремний, Si | 11.996 мг | 30 мг | 40% | 218.6% | 250 г |
| Магний, Mg | 15 мг | 400 мг | 3.8% | 20.8% | 2667 г |
| Натрий, Na | 23.39 мг | 1300 мг | 1.8% | 9.8% | 5558 г |
| Сера, S | 6.78 мг | 1000 мг | 0.7% | 3.8% | 14749 г |
| Фосфор, P | 24.4 мг | 800 мг | 3.1% | 16.9% | 3279 г |
| Хлор, Cl | 19.44 мг | 2300 мг | 0.8% | 4.4% | 11831 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 61.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 40.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 16.51 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.486 мг | 18 мг | 2.7% | 14.8% | 3704 г |
| Йод, I | 2.23 мкг | 150 мкг | 1.5% | 8.2% | 6726 г |
| Кобальт, Co | 1.572 мкг | 10 мкг | 15.7% | 85.8% | 636 г |
| Литий, Li | 33.414 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1041 мг | 2 мг | 5.2% | 28.4% | 1921 г |
| Медь, Cu | 56.83 мкг | 1000 мкг | 5.7% | 31.1% | 1760 г |
| Молибден, Mo | 6.078 мкг | 70 мкг | 8.7% | 47.5% | 1152 г |
| Никель, Ni | 3.947 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 15.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.229 мкг | 55 мкг | 0.4% | 2.2% | 24017 г |
| Стронций, Sr | 6.57 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 51.53 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 7.1% | 7762 г |
| Хром, Cr | 3.17 мкг | 50 мкг | 6.3% | 34.4% | 1577 г |
| Цинк, Zn | 0.2582 мг | 12 мг | 2.2% | 12% | 4648 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.35 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.4 г | ~ | |||
| Сахароза | 1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.018 г | ~ | |||
| Валин | 0.029 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.009 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.026 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.031 г | ~ | |||
| Лизин | 0.037 г | ~ | |||
| Метионин | 0.006 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.012 г | ~ | |||
| Треонин | 0.025 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.005 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.026 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.044 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.114 г | ~ | |||
| Аланин | 0.009 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.026 г | ~ | |||
| Глицин | 0.006 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.045 г | ~ | |||
| Пролин | 0.006 г | ~ | |||
| Серин | 0.006 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.016 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.006 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 11.5% |
Энергетическая ценность Крем-суп из запеченого перца составляет 18,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».