| Мука | 60 г |
| Яйцо куриное | 123 г |
| Сироп из топинамбура | 31 г |
| Разрыхлитель | 3 г |
| Клубника замороженная | 82 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 417 ккал | 1684 ккал | 24.8% | 5.9% | 404 г |
| Белки | 6.4 г | 76 г | 8.4% | 2% | 1188 г |
| Жиры | 5 г | 56 г | 8.9% | 2.1% | 1120 г |
| Углеводы | 26.1 г | 219 г | 11.9% | 2.9% | 839 г |
| Углеводы (общие) | 2.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 0.7% | 3333 г |
| Вода | 61.4 г | 2273 г | 2.7% | 0.6% | 3702 г |
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 107.5 мкг | 900 мкг | 11.9% | 2.9% | 837 г |
| Ретинол | 0.103 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.032 мг | 5 мг | 0.6% | 0.1% | 15625 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 7.13 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.035 мг | 1.5 мг | 2.3% | 0.6% | 4286 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.191 мг | 1.8 мг | 10.6% | 2.5% | 942 г |
| Витамин В4, холин | 104.82 мг | 500 мг | 21% | 5% | 477 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.564 мг | 5 мг | 11.3% | 2.7% | 887 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.065 мг | 2 мг | 3.3% | 0.8% | 3077 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.542 мкг | 400 мкг | 1.9% | 0.5% | 5304 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.214 мкг | 3 мкг | 7.1% | 1.7% | 1402 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 11.3 мг | 90 мг | 12.6% | 3% | 796 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.905 мкг | 10 мкг | 9.1% | 2.2% | 1105 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.326 мг | 15 мг | 2.2% | 0.5% | 4601 г |
| Витамин Н, биотин | 8.31 мкг | 50 мкг | 16.6% | 4% | 602 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.7 мкг | 120 мкг | 0.6% | 0.1% | 17143 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.6076 мг | 20 мг | 8% | 1.9% | 1244 г |
| Ниацин | 0.078 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 98.18 мг | 2500 мг | 3.9% | 0.9% | 2546 г |
| Кальций, Ca | 27.01 мг | 1000 мг | 2.7% | 0.6% | 3702 г |
| Магний, Mg | 7.95 мг | 400 мг | 2% | 0.5% | 5031 г |
| Натрий, Na | 55.67 мг | 1300 мг | 4.3% | 1% | 2335 г |
| Сера, S | 73.58 мг | 1000 мг | 7.4% | 1.8% | 1359 г |
| Фосфор, P | 82.5 мг | 800 мг | 10.3% | 2.5% | 970 г |
| Хлор, Cl | 64.17 мг | 2300 мг | 2.8% | 0.7% | 3584 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.234 мг | 18 мг | 6.9% | 1.7% | 1459 г |
| Йод, I | 8.23 мкг | 150 мкг | 5.5% | 1.3% | 1823 г |
| Кобальт, Co | 4.114 мкг | 10 мкг | 41.1% | 9.9% | 243 г |
| Марганец, Mn | 0.0915 мг | 2 мг | 4.6% | 1.1% | 2186 г |
| Медь, Cu | 47.58 мкг | 1000 мкг | 4.8% | 1.2% | 2102 г |
| Молибден, Mo | 2.468 мкг | 70 мкг | 3.5% | 0.8% | 2836 г |
| Селен, Se | 12.821 мкг | 55 мкг | 23.3% | 5.6% | 429 г |
| Фтор, F | 22.63 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.1% | 17676 г |
| Хром, Cr | 1.65 мкг | 50 мкг | 3.3% | 0.8% | 3030 г |
| Цинк, Zn | 0.4923 мг | 12 мг | 4.1% | 1% | 2438 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.6 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.33 г | ~ | |||
| Валин | 0.32 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.142 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.25 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.45 г | ~ | |||
| Лизин | 0.375 г | ~ | |||
| Метионин | 0.173 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.296 г | ~ | |||
| Треонин | 0.255 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.084 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.271 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.465 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.298 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.532 г | ~ | |||
| Глицин | 0.177 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.745 г | ~ | |||
| Пролин | 0.168 г | ~ | |||
| Серин | 0.387 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.201 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.12 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.7 г | от 4.7 до 16.8 г | 14.9% | 3.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 234.48 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.2 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.016 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.004 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.844 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.012 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.362 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.012 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.049 г | min 16.8 г | 12.2% | 2.9% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.16 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.687 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.016 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.533 г | от 11.2 до 20.6 г | 4.8% | 1.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.461 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.031 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.041 г | ~ |
Энергетическая ценность Кекс с ягодой составляет 417 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».