| Курица, 1 категории (Варка) | 440 г |
| Вода | 765 г |
| Масло подсолнечное | 30 г |
| смесь грибная "Краски лета" | 400 г |
| Картофель (Варка без слива) | 222 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Перец черный молотый | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 88.7 ккал | 1684 ккал | 5.3% | 6% | 1899 г |
| Белки | 5.5 г | 76 г | 7.2% | 8.1% | 1382 г |
| Жиры | 5.5 г | 56 г | 9.8% | 11% | 1018 г |
| Углеводы | 4.3 г | 219 г | 2% | 2.3% | 5093 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 1.1% | 10000 г |
| Вода | 60 г | 2273 г | 2.6% | 2.9% | 3788 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 21.1 мкг | 900 мкг | 2.3% | 2.6% | 4265 г |
| бета Каротин | 0.475 мг | 5 мг | 9.5% | 10.7% | 1053 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.023 мг | 1.5 мг | 1.5% | 1.7% | 6522 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.036 мг | 1.8 мг | 2% | 2.3% | 5000 г |
| Витамин В4, холин | 21.86 мг | 500 мг | 4.4% | 5% | 2287 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.262 мг | 5 мг | 5.2% | 5.9% | 1908 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.193 мг | 2 мг | 9.7% | 10.9% | 1036 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.404 мкг | 400 мкг | 0.6% | 0.7% | 16639 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.158 мкг | 3 мкг | 5.3% | 6% | 1899 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.76 мг | 90 мг | 4.2% | 4.7% | 2394 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.022 мг | 15 мг | 6.8% | 7.7% | 1468 г |
| Витамин Н, биотин | 2.89 мкг | 50 мкг | 5.8% | 6.5% | 1730 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.1% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.8567 мг | 20 мг | 19.3% | 21.8% | 519 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 115.37 мг | 2500 мг | 4.6% | 5.2% | 2167 г |
| Кальций, Ca | 10.21 мг | 1000 мг | 1% | 1.1% | 9794 г |
| Магний, Mg | 7.6 мг | 400 мг | 1.9% | 2.1% | 5263 г |
| Натрий, Na | 130.32 мг | 1300 мг | 10% | 11.3% | 998 г |
| Сера, S | 59.22 мг | 1000 мг | 5.9% | 6.7% | 1689 г |
| Фосфор, P | 40 мг | 800 мг | 5% | 5.6% | 2000 г |
| Хлор, Cl | 226.32 мг | 2300 мг | 9.8% | 11% | 1016 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 16.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 21.62 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.482 мг | 18 мг | 2.7% | 3% | 3734 г |
| Йод, I | 2.45 мкг | 150 мкг | 1.6% | 1.8% | 6122 г |
| Кобальт, Co | 4.225 мкг | 10 мкг | 42.3% | 47.7% | 237 г |
| Марганец, Mn | 0.0357 мг | 2 мг | 1.8% | 2% | 5602 г |
| Медь, Cu | 45.24 мкг | 1000 мкг | 4.5% | 5.1% | 2210 г |
| Молибден, Mo | 1.52 мкг | 70 мкг | 2.2% | 2.5% | 4605 г |
| Селен, Se | 0.046 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.1% | 119565 г |
| Фтор, F | 91.76 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 2.6% | 4359 г |
| Хром, Cr | 4.04 мкг | 50 мкг | 8.1% | 9.1% | 1238 г |
| Цинк, Zn | 0.6475 мг | 12 мг | 5.4% | 6.1% | 1853 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 23 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность суп грибной составляет 88,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».