| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 165 ккал | 1684 ккал | 9.8% | 5.9% | 1021 г |
| Белки | 3.1 г | 76 г | 4.1% | 2.5% | 2452 г |
| Жиры | 4.1 г | 56 г | 7.3% | 4.4% | 1366 г |
| Углеводы | 28.8 г | 219 г | 13.2% | 8% | 760 г |
| Углеводы (общие) | 40.8 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 1.8% | 3333 г |
| Вода | 148.9 г | 2273 г | 6.6% | 4% | 1527 г |
| Зола | 1.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Лютеин + Зеаксантин | 1.953 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.035 мг | 1.5 мг | 2.3% | 1.4% | 4286 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.145 мг | 1.8 мг | 8.1% | 4.9% | 1241 г |
| Витамин В4, холин | 13.67 мг | 500 мг | 2.7% | 1.6% | 3658 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.289 мг | 5 мг | 5.8% | 3.5% | 1730 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.031 мг | 2 мг | 1.6% | 1% | 6452 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.859 мкг | 400 мкг | 1.5% | 0.9% | 6827 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.293 мкг | 3 мкг | 9.8% | 5.9% | 1024 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1699 мг | 20 мг | 0.8% | 0.5% | 11772 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 406.25 мг | 2500 мг | 16.3% | 9.9% | 615 г |
| Кальций, Ca | 76.17 мг | 1000 мг | 7.6% | 4.6% | 1313 г |
| Магний, Mg | 29.3 мг | 400 мг | 7.3% | 4.4% | 1365 г |
| Натрий, Na | 300.78 мг | 1300 мг | 23.1% | 14% | 432 г |
| Сера, S | 37.7 мг | 1000 мг | 3.8% | 2.3% | 2653 г |
| Фосфор, P | 105.5 мг | 800 мг | 13.2% | 8% | 758 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.301 мг | 18 мг | 18.3% | 11.1% | 545 г |
| Марганец, Mn | 0.1524 мг | 2 мг | 7.6% | 4.6% | 1312 г |
| Медь, Cu | 162.11 мкг | 1000 мкг | 16.2% | 9.8% | 617 г |
| Селен, Se | 3.125 мкг | 55 мкг | 5.7% | 3.5% | 1760 г |
| Цинк, Zn | 0.5859 мг | 12 мг | 4.9% | 3% | 2048 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 30.8 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.95 мг | max 300 мг | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 3.906 мг | ~ | |||
| Теобромин | 103.516 мг | ~ |
Энергетическая ценность Natillas con galleta Consum составляет 165 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».