Мой здоровый рацион

Калорийность Natillas con galleta Consum. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Natillas con galleta Consum".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на пачку съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 165 ккал 1684 ккал 9.8% 5.9% 1021 г
Белки 3.1 г 76 г 4.1% 2.5% 2452 г
Жиры 4.1 г 56 г 7.3% 4.4% 1366 г
Углеводы 28.8 г 219 г 13.2% 8% 760 г
Углеводы (общие) 40.8 г ~
Пищевые волокна 0.6 г 20 г 3% 1.8% 3333 г
Вода 148.9 г 2273 г 6.6% 4% 1527 г
Зола 1.4 г ~
Витамины
Лютеин + Зеаксантин 1.953 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.035 мг 1.5 мг 2.3% 1.4% 4286 г
Витамин В2, рибофлавин 0.145 мг 1.8 мг 8.1% 4.9% 1241 г
Витамин В4, холин 13.67 мг 500 мг 2.7% 1.6% 3658 г
Витамин В5, пантотеновая 0.289 мг 5 мг 5.8% 3.5% 1730 г
Витамин В6, пиридоксин 0.031 мг 2 мг 1.6% 1% 6452 г
Витамин В9, фолаты 5.859 мкг 400 мкг 1.5% 0.9% 6827 г
Витамин В12, кобаламин 0.293 мкг 3 мкг 9.8% 5.9% 1024 г
Витамин К, филлохинон 0.2 мкг 120 мкг 0.2% 0.1% 60000 г
Витамин РР, НЭ 0.1699 мг 20 мг 0.8% 0.5% 11772 г
Макроэлементы
Калий, K 406.25 мг 2500 мг 16.3% 9.9% 615 г
Кальций, Ca 76.17 мг 1000 мг 7.6% 4.6% 1313 г
Магний, Mg 29.3 мг 400 мг 7.3% 4.4% 1365 г
Натрий, Na 300.78 мг 1300 мг 23.1% 14% 432 г
Сера, S 37.7 мг 1000 мг 3.8% 2.3% 2653 г
Фосфор, P 105.5 мг 800 мг 13.2% 8% 758 г
Микроэлементы
Железо, Fe 3.301 мг 18 мг 18.3% 11.1% 545 г
Марганец, Mn 0.1524 мг 2 мг 7.6% 4.6% 1312 г
Медь, Cu 162.11 мкг 1000 мкг 16.2% 9.8% 617 г
Селен, Se 3.125 мкг 55 мкг 5.7% 3.5% 1760 г
Цинк, Zn 0.5859 мг 12 мг 4.9% 3% 2048 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 30.8 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 1.95 мг max 300 мг
Прочие вещества
Кофеин 3.906 мг ~
Теобромин 103.516 мг ~

Энергетическая ценность Natillas con galleta Consum составляет 165 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».