| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 225 ккал | 1684 ккал | 13.4% | 6% | 748 г |
| Белки | 23 г | 76 г | 30.3% | 13.5% | 330 г |
| Жиры | 6 г | 56 г | 10.7% | 4.8% | 933 г |
| Углеводы | 21 г | 219 г | 9.6% | 4.3% | 1043 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 2.2% | 2000 г |
| Вода | 300 г | 2273 г | 13.2% | 5.9% | 758 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 400 мкг | 900 мкг | 44.4% | 19.7% | 225 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.55 мг | 1.5 мг | 36.7% | 16.3% | 273 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.7 мг | 1.8 мг | 38.9% | 17.3% | 257 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 3 мг | 5 мг | 60% | 26.7% | 167 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.7 мг | 2 мг | 35% | 15.6% | 286 г |
| Витамин В9, фолаты | 100 мкг | 400 мкг | 25% | 11.1% | 400 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.8 мкг | 3 мкг | 60% | 26.7% | 167 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 40 мг | 90 мг | 44.4% | 19.7% | 225 г |
| Витамин D, кальциферол | 4.4 мкг | 10 мкг | 44% | 19.6% | 227 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 6 мг | 15 мг | 40% | 17.8% | 250 г |
| Витамин Н, биотин | 25 мкг | 50 мкг | 50% | 22.2% | 200 г |
| Витамин РР, НЭ | 8 мг | 20 мг | 40% | 17.8% | 250 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1000 мг | 2500 мг | 40% | 17.8% | 250 г |
| Кальций, Ca | 400 мг | 1000 мг | 40% | 17.8% | 250 г |
| Магний, Mg | 187.5 мг | 400 мг | 46.9% | 20.8% | 213 г |
| Натрий, Na | 0.39 мг | 1300 мг | 333333 г | ||
| Фосфор, P | 500 мг | 800 мг | 62.5% | 27.8% | 160 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 7 мг | 18 мг | 38.9% | 17.3% | 257 г |
| Йод, I | 75 мкг | 150 мкг | 50% | 22.2% | 200 г |
| Марганец, Mn | 1 мг | 2 мг | 50% | 22.2% | 200 г |
| Медь, Cu | 0.5 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 200000 г | |
| Селен, Se | 27.5 мкг | 55 мкг | 50% | 22.2% | 200 г |
| Цинк, Zn | 5 мг | 12 мг | 41.7% | 18.5% | 240 г |
Энергетическая ценность Коктейль составляет 225 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».