Мой здоровый рацион

Рецепт Гарнир из итальянской смеси. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Гарнир из итальянской смеси

Итальянская Смесь [Vитамин] 400 г
Сок Лайма [Sicilia] 13 г
Сироп цикория [ВкусВилл] 11 г
Российский Сыр Новый [Каждый День] 25 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Гарнир из итальянской смеси".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 90.4 ккал 1684 ккал 5.4% 6% 1863 г
Белки 6.2 г 76 г 8.2% 9.1% 1226 г
Жиры 1.5 г 56 г 2.7% 3% 3733 г
Углеводы 10.9 г 219 г 5% 5.5% 2009 г
Пищевые волокна 2.6 г 20 г 13% 14.4% 769 г
Вода 78.7 г 2273 г 3.5% 3.9% 2888 г

Энергетическая ценность Гарнир из итальянской смеси составляет 90,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».