Творог 9% [Здравушка] | 200 г |
Армянский лаваш | 25 г |
Сыр Российский [Брест Литовск] | 44 г |
Масло Подсолнечное Нерафинированное [Кубаночка] | 5 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 198.8 ккал | 1684 ккал | 11.8% | 5.9% | 847 г |
Белки | 15.1 г | 76 г | 19.9% | 10% | 503 г |
Жиры | 13.1 г | 56 г | 23.4% | 11.8% | 427 г |
Углеводы | 5.3 г | 219 г | 2.4% | 1.2% | 4132 г |
Вода | 66.6 г | 2273 г | 2.9% | 1.5% | 3413 г |
Энергетическая ценность Творожная лепешка с сыром составляет 198,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».