| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 50 г |
| Яйцо куриное | 282 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Варка) | 100 г |
| Молоко пастеризованное, 2,5% жирности (Кипячение) | 250 г |
| Сахар-песок | 550 г |
| Шоколад горький | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 236.6 ккал | 1684 ккал | 14% | 5.9% | 712 г |
| Белки | 4.3 г | 76 г | 5.7% | 2.4% | 1767 г |
| Жиры | 3.3 г | 56 г | 5.9% | 2.5% | 1697 г |
| Углеводы | 47.5 г | 219 г | 21.7% | 9.2% | 461 г |
| Вода | 42 г | 2273 г | 1.8% | 0.8% | 5412 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 56.5 мкг | 900 мкг | 6.3% | 2.7% | 1593 г |
| бета Каротин | 0.014 мг | 5 мг | 0.3% | 0.1% | 35714 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.034 мг | 1.5 мг | 2.3% | 1% | 4412 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.118 мг | 1.8 мг | 6.6% | 2.8% | 1525 г |
| Витамин В4, холин | 60.52 мг | 500 мг | 12.1% | 5.1% | 826 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.366 мг | 5 мг | 7.3% | 3.1% | 1366 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.056 мг | 2 мг | 2.8% | 1.2% | 3571 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.221 мкг | 400 мкг | 1.3% | 0.5% | 7661 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.177 мкг | 3 мкг | 5.9% | 2.5% | 1695 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.17 мг | 90 мг | 0.2% | 0.1% | 52941 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.453 мкг | 10 мкг | 4.5% | 1.9% | 2208 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.291 мг | 15 мг | 1.9% | 0.8% | 5155 г |
| Витамин Н, биотин | 4.868 мкг | 50 мкг | 9.7% | 4.1% | 1027 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 1.1918 мг | 20 мг | 6% | 2.5% | 1678 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 65.98 мг | 2500 мг | 2.6% | 1.1% | 3789 г |
| Кальций, Ca | 33.91 мг | 1000 мг | 3.4% | 1.4% | 2949 г |
| Кремний, Si | 0.43 мг | 30 мг | 1.4% | 0.6% | 6977 г |
| Магний, Mg | 7.76 мг | 400 мг | 1.9% | 0.8% | 5155 г |
| Натрий, Na | 36.67 мг | 1300 мг | 2.8% | 1.2% | 3545 г |
| Сера, S | 48.27 мг | 1000 мг | 4.8% | 2% | 2072 г |
| Фосфор, P | 63.7 мг | 800 мг | 8% | 3.4% | 1256 г |
| Хлор, Cl | 53.36 мг | 2300 мг | 2.3% | 1% | 4310 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 9.67 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.821 мг | 18 мг | 4.6% | 1.9% | 2192 г |
| Йод, I | 5.81 мкг | 150 мкг | 3.9% | 1.6% | 2582 г |
| Кобальт, Co | 2.335 мкг | 10 мкг | 23.4% | 9.9% | 428 г |
| Марганец, Mn | 0.0682 мг | 2 мг | 3.4% | 1.4% | 2933 г |
| Медь, Cu | 29.66 мкг | 1000 мкг | 3% | 1.3% | 3372 г |
| Молибден, Mo | 3.451 мкг | 70 мкг | 4.9% | 2.1% | 2028 г |
| Селен, Se | 7.406 мкг | 55 мкг | 13.5% | 5.7% | 743 г |
| Фтор, F | 17.06 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.2% | 23447 г |
| Хром, Cr | 1.4 мкг | 50 мкг | 2.8% | 1.2% | 3571 г |
| Цинк, Zn | 0.3711 мг | 12 мг | 3.1% | 1.3% | 3234 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 116.6 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность торт аля графские развалины составляет 236,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».