| Яйцо куриное | 220 г |
| Соевый протеиновый изолят | 18 г |
| Миндаль | 32 г |
| Пектин (*в т. ч. РПВ-69,9) | 6 г |
| Ксантановая камедь | 2 г |
| Эритрит [Fit Parad] | 20 г |
| Сахарозаменитель ФитПарад №7 [Сырье и приправы] | 4 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Ванильный экстракт | 0.5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 199.9 ккал | 1684 ккал | 11.9% | 6% | 842 г |
| Белки | 16.5 г | 76 г | 21.7% | 10.9% | 461 г |
| Жиры | 14.2 г | 56 г | 25.4% | 12.7% | 394 г |
| Углеводы | 2.3 г | 219 г | 1.1% | 0.6% | 9522 г |
| Углеводы (общие) | 0.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.2 г | 20 г | 11% | 5.5% | 909 г |
| Вода | 63 г | 2273 г | 2.8% | 1.4% | 3608 г |
| Алкоголь (этиловый спирт) | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 188.5 мкг | 900 мкг | 20.9% | 10.5% | 477 г |
| Ретинол | 0.181 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.046 мг | 5 мг | 0.9% | 0.5% | 10870 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.087 мг | 1.5 мг | 5.8% | 2.9% | 1724 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.393 мг | 1.8 мг | 21.8% | 10.9% | 458 г |
| Витамин В4, холин | 198.43 мг | 500 мг | 39.7% | 19.9% | 252 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.987 мг | 5 мг | 19.7% | 9.9% | 507 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.139 мг | 2 мг | 7% | 3.5% | 1439 г |
| Витамин В9, фолаты | 19.697 мкг | 400 мкг | 4.9% | 2.5% | 2031 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.376 мкг | 3 мкг | 12.5% | 6.3% | 798 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.16 мг | 90 мг | 0.2% | 0.1% | 56250 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.592 мкг | 10 мкг | 15.9% | 8% | 628 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.024 мг | 15 мг | 20.2% | 10.1% | 496 г |
| Витамин Н, биотин | 15.082 мкг | 50 мкг | 30.2% | 15.1% | 332 г |
| Витамин К, филлохинон | 1 мкг | 120 мкг | 0.8% | 0.4% | 12000 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.3536 мг | 20 мг | 16.8% | 8.4% | 596 г |
| Ниацин | 0.559 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 187.25 мг | 2500 мг | 7.5% | 3.8% | 1335 г |
| Кальций, Ca | 81.1 мг | 1000 мг | 8.1% | 4.1% | 1233 г |
| Кремний, Si | 5.263 мг | 30 мг | 17.5% | 8.8% | 570 г |
| Магний, Mg | 35.99 мг | 400 мг | 9% | 4.5% | 1111 г |
| Натрий, Na | 293.29 мг | 1300 мг | 22.6% | 11.3% | 443 г |
| Сера, S | 198.99 мг | 1000 мг | 19.9% | 10% | 503 г |
| Фосфор, P | 235.4 мг | 800 мг | 29.4% | 14.7% | 340 г |
| Хлор, Cl | 313.35 мг | 2300 мг | 13.6% | 6.8% | 734 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 41.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 21.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 4.73 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.157 мг | 18 мг | 17.5% | 8.8% | 570 г |
| Йод, I | 14.68 мкг | 150 мкг | 9.8% | 4.9% | 1022 г |
| Кобальт, Co | 8.581 мкг | 10 мкг | 85.8% | 42.9% | 117 г |
| Литий, Li | 2.253 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.3127 мг | 2 мг | 15.6% | 7.8% | 640 г |
| Медь, Cu | 170.49 мкг | 1000 мкг | 17% | 8.5% | 587 г |
| Молибден, Mo | 7.83 мкг | 70 мкг | 11.2% | 5.6% | 894 г |
| Никель, Ni | 12.632 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 1.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 22.528 мкг | 55 мкг | 41% | 20.5% | 244 г |
| Стронций, Sr | 1.22 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 4.74 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 49.39 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 0.6% | 8099 г |
| Хром, Cr | 3.95 мкг | 50 мкг | 7.9% | 4% | 1266 г |
| Цинк, Zn | 1.2672 мг | 12 мг | 10.6% | 5.3% | 947 г |
| Цирконий, Zr | 3.68 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.737 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.197 г | ~ | |||
| Валин | 0.899 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.433 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.757 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.318 г | ~ | |||
| Лизин | 1.016 г | ~ | |||
| Метионин | 0.421 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.594 г | ~ | |||
| Треонин | 0.678 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.225 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.847 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.98 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.804 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.702 г | ~ | |||
| Глицин | 0.63 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.751 г | ~ | |||
| Пролин | 0.68 г | ~ | |||
| Серин | 1.025 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.596 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.295 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 5.6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 2.6 г | от 4.7 до 16.8 г | 55.3% | 27.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 412.5 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 10.526 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.7 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.061 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.007 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.881 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.022 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.759 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.022 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 7.498 г | min 16.8 г | 44.6% | 22.3% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.314 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.007 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 6.829 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.029 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.357 г | от 11.2 до 20.6 г | 21% | 10.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 2.198 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.087 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.072 г | ~ |
Энергетическая ценность Универсальное сладкое тесто составляет 199,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».