| Творог "Мягкий Нежный" 5% [Савушкин Продукт] | 125 г |
| Казеин 85 мицелярный | 0.325 порция |
| Горчица столовая | 5 г |
| Йогурт натуральный мой | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 96.2 ккал | 1684 ккал | 5.7% | 5.9% | 1751 г |
| Белки | 10.4 г | 76 г | 13.7% | 14.2% | 731 г |
| Жиры | 4.4 г | 56 г | 7.9% | 8.2% | 1273 г |
| Углеводы | 4.1 г | 219 г | 1.9% | 2% | 5341 г |
| Вода | 81 г | 2273 г | 3.6% | 3.7% | 2806 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.1% | 75000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.005 мг | 1.8 мг | 0.3% | 0.3% | 36000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.058 мг | 15 мг | 0.4% | 0.4% | 25862 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0218 мг | 20 мг | 0.1% | 0.1% | 91743 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 5.84 мг | 2500 мг | 0.2% | 0.2% | 42808 г |
| Кальций, Ca | 2.89 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.3% | 34602 г |
| Магний, Mg | 3.21 мг | 400 мг | 0.8% | 0.8% | 12461 г |
| Натрий, Na | 33.34 мг | 1300 мг | 2.6% | 2.7% | 3899 г |
| Фосфор, P | 5.6 мг | 800 мг | 0.7% | 0.7% | 14286 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.284 мг | 18 мг | 1.6% | 1.7% | 6338 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.074 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.3 г | ~ |
Энергетическая ценность Творожок с горчицей, йогуртом и казеином мой ПП составляет 96,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».