| Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное | 500 г |
| Яйцо куриное | 250 г |
| Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) | 370 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 256.8 ккал | 1684 ккал | 15.2% | 5.9% | 656 г |
| Белки | 8.9 г | 76 г | 11.7% | 4.6% | 854 г |
| Жиры | 6.8 г | 56 г | 12.1% | 4.7% | 824 г |
| Углеводы | 39.8 г | 219 г | 18.2% | 7.1% | 550 г |
| Углеводы (общие) | 0.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 3.9% | 1000 г |
| Вода | 40.6 г | 2273 г | 1.8% | 0.7% | 5599 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 1.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 79.2 мкг | 900 мкг | 8.8% | 3.4% | 1136 г |
| Ретинол | 0.075 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.028 мг | 5 мг | 0.6% | 0.2% | 17857 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.115 мг | 1.5 мг | 7.7% | 3% | 1304 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.298 мг | 1.8 мг | 16.6% | 6.5% | 604 г |
| Витамин В4, холин | 89.57 мг | 500 мг | 17.9% | 7% | 558 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.872 мг | 5 мг | 17.4% | 6.8% | 573 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.188 мг | 2 мг | 9.4% | 3.7% | 1064 г |
| Витамин В9, фолаты | 12.366 мкг | 400 мкг | 3.1% | 1.2% | 3235 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.339 мкг | 3 мкг | 11.3% | 4.4% | 885 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.45 мг | 90 мг | 0.5% | 0.2% | 20000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.513 мкг | 10 мкг | 5.1% | 2% | 1949 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.917 мг | 15 мг | 6.1% | 2.4% | 1636 г |
| Витамин Н, биотин | 7.523 мкг | 50 мкг | 15% | 5.8% | 665 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.1268 мг | 20 мг | 15.6% | 6.1% | 640 г |
| Ниацин | 1.123 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 258.95 мг | 2500 мг | 10.4% | 4% | 965 г |
| Кальций, Ca | 160.56 мг | 1000 мг | 16.1% | 6.3% | 623 г |
| Кремний, Si | 2.676 мг | 30 мг | 8.9% | 3.5% | 1121 г |
| Магний, Mg | 36.03 мг | 400 мг | 9% | 3.5% | 1110 г |
| Натрий, Na | 161.62 мг | 1300 мг | 12.4% | 4.8% | 804 г |
| Сера, S | 91.25 мг | 1000 мг | 9.1% | 3.5% | 1096 г |
| Фосфор, P | 206.4 мг | 800 мг | 25.8% | 10% | 388 г |
| Хлор, Cl | 431.79 мг | 2300 мг | 18.8% | 7.3% | 533 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 20.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 33.04 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.704 мг | 18 мг | 9.5% | 3.7% | 1056 г |
| Йод, I | 9.34 мкг | 150 мкг | 6.2% | 2.4% | 1606 г |
| Кобальт, Co | 4.38 мкг | 10 мкг | 43.8% | 17.1% | 228 г |
| Марганец, Mn | 0.8652 мг | 2 мг | 43.3% | 16.9% | 231 г |
| Медь, Cu | 138.96 мкг | 1000 мкг | 13.9% | 5.4% | 720 г |
| Молибден, Mo | 7.286 мкг | 70 мкг | 10.4% | 4% | 961 г |
| Селен, Se | 10.174 мкг | 55 мкг | 18.5% | 7.2% | 541 г |
| Фтор, F | 47.72 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 0.5% | 8382 г |
| Хром, Cr | 2.12 мкг | 50 мкг | 4.2% | 1.6% | 2358 г |
| Цинк, Zn | 1.3219 мг | 12 мг | 11% | 4.3% | 908 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 14.205 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 25.6 г | ~ | |||
| Лактоза | 5.6 г | ~ | |||
| Сахароза | 19.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 1.265 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.283 г | ~ | |||
| Валин | 0.374 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.152 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.321 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.481 г | ~ | |||
| Лизин | 0.442 г | ~ | |||
| Метионин | 0.167 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.263 г | ~ | |||
| Треонин | 0.272 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.087 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.288 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.547 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 2.014 г | ~ | |||
| Аланин | 0.264 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.511 г | ~ | |||
| Глицин | 0.156 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.105 г | ~ | |||
| Пролин | 0.438 г | ~ | |||
| Серин | 0.394 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.258 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.096 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.5 г | от 4.7 до 16.8 г | 10.6% | 4.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 140.63 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3.1 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.009 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.458 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.007 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.196 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.007 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.261 г | min 16.8 г | 13.5% | 5.3% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.087 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.016 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.009 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.424 г | от 11.2 до 20.6 г | 3.8% | 1.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.326 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.04 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.058 г | ~ |
Энергетическая ценность Молочная девочка составляет 256,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».