| Яйцо куриное (Запекание) | 95 г |
| Сахар песок | 220 г |
| масло спред крестьянка | 201 г |
| Миндаль (Жарка) | 80 г |
| Мука высшего сорта из мягких сортов пшеницы (Запекание) | 600 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 464.4 ккал | 1684 ккал | 27.6% | 5.9% | 363 г |
| Белки | 8.3 г | 76 г | 10.9% | 2.3% | 916 г |
| Жиры | 21.1 г | 56 г | 37.7% | 8.1% | 265 г |
| Углеводы | 60.2 г | 219 г | 27.5% | 5.9% | 364 г |
| Пищевые волокна | 2.4 г | 20 г | 12% | 2.6% | 833 г |
| Вода | 12 г | 2273 г | 0.5% | 0.1% | 18942 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 23.9 мкг | 900 мкг | 2.7% | 0.6% | 3766 г |
| бета Каротин | 0.006 мг | 5 мг | 0.1% | 83333 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.093 мг | 1.5 мг | 6.2% | 1.3% | 1613 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.104 мг | 1.8 мг | 5.8% | 1.2% | 1731 г |
| Витамин В4, холин | 56.77 мг | 500 мг | 11.4% | 2.5% | 881 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.322 мг | 5 мг | 6.4% | 1.4% | 1553 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.134 мг | 2 мг | 6.7% | 1.4% | 1493 г |
| Витамин В9, фолаты | 19.294 мкг | 400 мкг | 4.8% | 1% | 2073 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.047 мкг | 3 мкг | 1.6% | 0.3% | 6383 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.06 мг | 90 мг | 0.1% | 150000 г | |
| Витамин D, кальциферол | 0.2 мкг | 10 мкг | 2% | 0.4% | 5000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.804 мг | 15 мг | 18.7% | 4% | 535 г |
| Витамин Н, биотин | 2.99 мкг | 50 мкг | 6% | 1.3% | 1672 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.3698 мг | 20 мг | 11.8% | 2.5% | 844 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 126.64 мг | 2500 мг | 5.1% | 1.1% | 1974 г |
| Кальций, Ca | 32.54 мг | 1000 мг | 3.3% | 0.7% | 3073 г |
| Кремний, Si | 2.301 мг | 30 мг | 7.7% | 1.7% | 1304 г |
| Магний, Mg | 24.29 мг | 400 мг | 6.1% | 1.3% | 1647 г |
| Натрий, Na | 14.69 мг | 1300 мг | 1.1% | 0.2% | 8850 г |
| Сера, S | 69.95 мг | 1000 мг | 7% | 1.5% | 1430 г |
| Фосфор, P | 94.5 мг | 800 мг | 11.8% | 2.5% | 847 г |
| Хлор, Cl | 28.7 мг | 2300 мг | 1.2% | 0.3% | 8014 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 21.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 51.77 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.218 мг | 18 мг | 6.8% | 1.5% | 1478 г |
| Йод, I | 2.84 мкг | 150 мкг | 1.9% | 0.4% | 5282 г |
| Кобальт, Co | 1.831 мкг | 10 мкг | 18.3% | 3.9% | 546 г |
| Марганец, Mn | 0.4778 мг | 2 мг | 23.9% | 5.1% | 419 г |
| Медь, Cu | 75.82 мкг | 1000 мкг | 7.6% | 1.6% | 1319 г |
| Молибден, Mo | 7.737 мкг | 70 мкг | 11.1% | 2.4% | 905 г |
| Селен, Se | 6.53 мкг | 55 мкг | 11.9% | 2.6% | 842 г |
| Фтор, F | 24.64 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.1% | 16234 г |
| Хром, Cr | 1.63 мкг | 50 мкг | 3.3% | 0.7% | 3067 г |
| Цинк, Zn | 0.6664 мг | 12 мг | 5.6% | 1.2% | 1801 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 51.9 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность пальцы ведьмы составляет 464,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».