Мой здоровый рацион

Рецепт Булгур с маслом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Булгур с маслом

Булгур [Pedon] 1500 г
Вода 700 г
Масло Сливочное Крестьянское 72,5% [Шекснинский Маслозавод] 80 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Булгур с маслом".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 252.8 ккал 1684 ккал 15% 5.9% 666 г
Белки 9 г 76 г 11.8% 4.7% 844 г
Жиры 3.9 г 56 г 7% 2.8% 1436 г
Углеводы 42.8 г 219 г 19.5% 7.7% 512 г
Вода 44.2 г 2273 г 1.9% 0.8% 5143 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 1.38 мг 1000 мг 0.1% 72464 г
Магний, Mg 0.31 мг 400 мг 0.1% 129032 г
Натрий, Na 0.28 мг 1300 мг 464286 г
Сера, S 0.31 мг 1000 мг 322581 г
Хлор, Cl 0.43 мг 2300 мг 534884 г
Микроэлементы
Марганец, Mn 0.0005 мг 2 мг 400000 г
Медь, Cu 0.18 мкг 1000 мкг 555556 г
Молибден, Mo 0.491 мкг 70 мкг 0.7% 0.3% 14257 г
Фтор, F 30.7 мкг 4000 мкг 0.8% 0.3% 13029 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 0.3 г ~

Энергетическая ценность Булгур с маслом составляет 252,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».