| Бульон мясной прозрачный | 2000 г |
| Горох, лущеный (Варка) | 300 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 100 г |
| Морковь, красная (Варка без слива) | 100 г |
| Лавровый лист | 2 г |
| Перец черный | 2 г |
| Перец душистый, молотый | 2 г |
| Свинина, грудинка мякоть (Жарка мелким куском) | 300 г |
| Свинина, грудинка мякоть (Жарка мелким куском) | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 140.1 ккал | 1684 ккал | 8.3% | 5.9% | 1202 г |
| Белки | 9 г | 76 г | 11.8% | 8.4% | 844 г |
| Жиры | 9 г | 56 г | 16.1% | 11.5% | 622 г |
| Углеводы | 5.7 г | 219 г | 2.6% | 1.9% | 3842 г |
| Пищевые волокна | 1.5 г | 20 г | 7.5% | 5.4% | 1333 г |
| Вода | 101 г | 2273 г | 4.4% | 3.1% | 2250 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 132.4 мкг | 900 мкг | 14.7% | 10.5% | 680 г |
| бета Каротин | 0.431 мг | 5 мг | 8.6% | 6.1% | 1160 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.112 мг | 1.5 мг | 7.5% | 5.4% | 1339 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.181 мг | 1.8 мг | 10.1% | 7.2% | 994 г |
| Витамин В4, холин | 36.92 мг | 500 мг | 7.4% | 5.3% | 1354 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.369 мг | 5 мг | 7.4% | 5.3% | 1355 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.1 мг | 2 мг | 5% | 3.6% | 2000 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.876 мкг | 400 мкг | 1% | 0.7% | 10320 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.151 мкг | 3 мкг | 5% | 3.6% | 1987 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.53 мг | 90 мг | 0.6% | 0.4% | 16981 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.015 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.1% | 66667 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.132 мг | 15 мг | 0.9% | 0.6% | 11364 г |
| Витамин Н, биотин | 2.542 мкг | 50 мкг | 5.1% | 3.6% | 1967 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.6 мкг | 120 мкг | 0.5% | 0.4% | 20000 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.5145 мг | 20 мг | 17.6% | 12.6% | 569 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 182.61 мг | 2500 мг | 7.3% | 5.2% | 1369 г |
| Кальций, Ca | 18.42 мг | 1000 мг | 1.8% | 1.3% | 5429 г |
| Магний, Mg | 19.34 мг | 400 мг | 4.8% | 3.4% | 2068 г |
| Натрий, Na | 22.93 мг | 1300 мг | 1.8% | 1.3% | 5669 г |
| Сера, S | 61.99 мг | 1000 мг | 6.2% | 4.4% | 1613 г |
| Фосфор, P | 93 мг | 800 мг | 11.6% | 8.3% | 860 г |
| Хлор, Cl | 20.55 мг | 2300 мг | 0.9% | 0.6% | 11192 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 17.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 4.41 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.87 мг | 18 мг | 10.4% | 7.4% | 963 г |
| Йод, I | 3.16 мкг | 150 мкг | 2.1% | 1.5% | 4747 г |
| Кобальт, Co | 2.671 мкг | 10 мкг | 26.7% | 19.1% | 374 г |
| Марганец, Mn | 0.116 мг | 2 мг | 5.8% | 4.1% | 1724 г |
| Медь, Cu | 97.58 мкг | 1000 мкг | 9.8% | 7% | 1025 г |
| Молибден, Mo | 3.057 мкг | 70 мкг | 4.4% | 3.1% | 2290 г |
| Селен, Se | 0.01 мкг | 55 мкг | 550000 г | ||
| Фтор, F | 15.8 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.3% | 25316 г |
| Хром, Cr | 2.25 мкг | 50 мкг | 4.5% | 3.2% | 2222 г |
| Цинк, Zn | 0.7664 мг | 12 мг | 6.4% | 4.6% | 1566 г |
Энергетическая ценность гороховый суп составляет 140,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».