| Молоко 3,2% [Витебское Молоко] | 200 г |
| Творог обезжиренный | 300 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 116.6 ккал | 1684 ккал | 6.9% | 5.9% | 1444 г |
| Белки | 17.1 г | 76 г | 22.5% | 19.3% | 444 г |
| Жиры | 2.9 г | 56 г | 5.2% | 4.5% | 1931 г |
| Углеводы | 5.5 г | 219 г | 2.5% | 2.1% | 3982 г |
| Вода | 74.5 г | 2273 г | 3.3% | 2.8% | 3051 г |
Энергетическая ценность Творог с молоком составляет 116,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».