| Кокос, мякоть, сырая | 150 г |
| Ванильный экстракт, искуственный, без алкоголя | 10 г |
| Сахарозаменитель spécial pâtisserie | 100 г |
| Яичный белок куриный (Запекание) | 150 г |
| Coconut flour bio / harina de coco | 40 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 232.2 ккал | 1684 ккал | 13.8% | 5.9% | 725 г |
| Белки | 8.9 г | 76 г | 11.7% | 5% | 854 г |
| Жиры | 16.5 г | 56 г | 29.5% | 12.7% | 339 г |
| Углеводы | 6 г | 219 г | 2.7% | 1.2% | 3650 г |
| Углеводы (общие) | 8.6 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 4.4 г | 20 г | 22% | 9.5% | 455 г |
| Вода | 63.5 г | 2273 г | 2.8% | 1.2% | 3580 г |
| Зола | 1.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.035 мг | 1.5 мг | 2.3% | 1% | 4286 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.287 мг | 1.8 мг | 15.9% | 6.8% | 627 г |
| Витамин В4, холин | 21.81 мг | 500 мг | 4.4% | 1.9% | 2293 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.277 мг | 5 мг | 5.5% | 2.4% | 1805 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.035 мг | 2 мг | 1.8% | 0.8% | 5714 г |
| Витамин В9, фолаты | 15.006 мкг | 400 мкг | 3.8% | 1.6% | 2666 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.035 мкг | 3 мкг | 1.2% | 0.5% | 8571 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.84 мг | 90 мг | 2% | 0.9% | 4891 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.109 мг | 15 мг | 0.7% | 0.3% | 13761 г |
| гамма Токоферол | 0.241 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 3.055 мкг | 50 мкг | 6.1% | 2.6% | 1637 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 1.5845 мг | 20 мг | 7.9% | 3.4% | 1262 г |
| Ниацин | 0.091 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 270.36 мг | 2500 мг | 10.8% | 4.7% | 925 г |
| Кальций, Ca | 14.56 мг | 1000 мг | 1.5% | 0.6% | 6868 г |
| Магний, Mg | 22.19 мг | 400 мг | 5.5% | 2.4% | 1803 г |
| Натрий, Na | 330.18 мг | 1300 мг | 25.4% | 10.9% | 394 г |
| Сера, S | 102.23 мг | 1000 мг | 10.2% | 4.4% | 978 г |
| Фосфор, P | 78.9 мг | 800 мг | 9.9% | 4.3% | 1014 г |
| Хлор, Cl | 439.94 мг | 2300 мг | 19.1% | 8.2% | 523 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.468 мг | 18 мг | 8.2% | 3.5% | 1226 г |
| Йод, I | 2.72 мкг | 150 мкг | 1.8% | 0.8% | 5515 г |
| Кобальт, Co | 0.545 мкг | 10 мкг | 5.5% | 2.4% | 1835 г |
| Марганец, Mn | 0.8446 мг | 2 мг | 42.2% | 18.2% | 237 г |
| Медь, Cu | 268.92 мкг | 1000 мкг | 26.9% | 11.6% | 372 г |
| Молибден, Mo | 2.485 мкг | 70 мкг | 3.6% | 1.6% | 2817 г |
| Селен, Se | 13.137 мкг | 55 мкг | 23.9% | 10.3% | 419 г |
| Фтор, F | 0.01 мкг | 4000 мкг | 40000000 г | ||
| Хром, Cr | 1.36 мкг | 50 мкг | 2.7% | 1.2% | 3676 г |
| Цинк, Zn | 0.7253 мг | 12 мг | 6% | 2.6% | 1654 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.602 г | ~ | |||
| Валин | 0.455 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.159 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.363 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.563 г | ~ | |||
| Лизин | 0.395 г | ~ | |||
| Метионин | 0.223 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.314 г | ~ | |||
| Треонин | 0.289 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.1 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.404 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.486 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.413 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.65 г | ~ | |||
| Глицин | 0.27 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.133 г | ~ | |||
| Пролин | 0.263 г | ~ | |||
| Серин | 0.446 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.242 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.166 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 1.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 21.364 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 14.6 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.111 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 1.361 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 1.081 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 8.618 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 3.403 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.647 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.006 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.827 г | min 16.8 г | 4.9% | 2.1% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.827 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.212 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.9% | 0.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.212 г | ~ |
Энергетическая ценность Печенье кокосовое Fyah 28.02.2022 составляет 232,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».