| Арахис | 90 г |
| Шоколадный завтрак "Nesquik" | 45 г |
| Шарики амарантовые | 30 г |
| Печенье со вкусом пломбира | 140 г |
| Сукралоза | 12 таблетка |
| Сахар песок | 50 г |
| Какао порошок*Золотой ярлык* | 12 г |
| Кероб ДМ | 13 г |
| Масло какао | 45 г |
| Кокосовое масло, для пищевой промышленности, для конфетной глазури, масляных спреев, жарки орехов | 30 г |
| Молоко безлактозное | 85 г |
| Псиллиум | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 508.9 ккал | 1684 ккал | 30.2% | 5.9% | 331 г |
| Белки | 9.8 г | 76 г | 12.9% | 2.5% | 776 г |
| Жиры | 31.9 г | 56 г | 57% | 11.2% | 176 г |
| Углеводы | 45.8 г | 219 г | 20.9% | 4.1% | 478 г |
| Пищевые волокна | 6.6 г | 20 г | 33% | 6.5% | 303 г |
| Вода | 5.1 г | 2273 г | 0.2% | 44569 г | |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 40.8 мкг | 900 мкг | 4.5% | 0.9% | 2206 г |
| Ретинол | 0.037 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.022 мг | 5 мг | 0.4% | 0.1% | 22727 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.355 мг | 1.5 мг | 23.7% | 4.7% | 423 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.302 мг | 1.8 мг | 16.8% | 3.3% | 596 г |
| Витамин В4, холин | 14.54 мг | 500 мг | 2.9% | 0.6% | 3439 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.358 мг | 5 мг | 27.2% | 5.3% | 368 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.334 мг | 2 мг | 16.7% | 3.3% | 599 г |
| Витамин В9, фолаты | 75.389 мкг | 400 мкг | 18.8% | 3.7% | 531 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.261 мкг | 3 мкг | 8.7% | 1.7% | 1149 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.03 мг | 90 мг | 5.6% | 1.1% | 1789 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.278 мкг | 10 мкг | 2.8% | 0.6% | 3597 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.972 мг | 15 мг | 19.8% | 3.9% | 505 г |
| гамма Токоферол | 0.013 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 3.897 мкг | 50 мкг | 7.8% | 1.5% | 1283 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.9 мкг | 120 мкг | 2.4% | 0.5% | 4138 г |
| Витамин РР, НЭ | 6.8838 мг | 20 мг | 34.4% | 6.8% | 291 г |
| Ниацин | 2.741 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 243.3 мг | 2500 мг | 9.7% | 1.9% | 1028 г |
| Кальций, Ca | 117.53 мг | 1000 мг | 11.8% | 2.3% | 851 г |
| Кремний, Si | 15.158 мг | 30 мг | 50.5% | 9.9% | 198 г |
| Магний, Mg | 54.68 мг | 400 мг | 13.7% | 2.7% | 732 г |
| Натрий, Na | 43.96 мг | 1300 мг | 3.4% | 0.7% | 2957 г |
| Сера, S | 23.31 мг | 1000 мг | 2.3% | 0.5% | 4290 г |
| Фосфор, P | 139.2 мг | 800 мг | 17.4% | 3.4% | 575 г |
| Хлор, Cl | 27.78 мг | 2300 мг | 1.2% | 0.2% | 8279 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 293.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 37.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 32.21 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.003 мг | 18 мг | 16.7% | 3.3% | 599 г |
| Йод, I | 1.99 мкг | 150 мкг | 1.3% | 0.3% | 7538 г |
| Кобальт, Co | 1.422 мкг | 10 мкг | 14.2% | 2.8% | 703 г |
| Литий, Li | 2.065 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.5648 мг | 2 мг | 28.2% | 5.5% | 354 г |
| Медь, Cu | 333.87 мкг | 1000 мкг | 33.4% | 6.6% | 300 г |
| Молибден, Mo | 4.507 мкг | 70 мкг | 6.4% | 1.3% | 1553 г |
| Никель, Ni | 1.828 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 2.33 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 1.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.722 мкг | 55 мкг | 3.1% | 0.6% | 3194 г |
| Стронций, Sr | 40.94 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 8.53 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 27.01 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.1% | 14809 г |
| Хром, Cr | 2.2 мкг | 50 мкг | 4.4% | 0.9% | 2273 г |
| Цинк, Zn | 0.8957 мг | 12 мг | 7.5% | 1.5% | 1340 г |
| Цирконий, Zr | 13.72 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 11.426 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 22.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 1.423 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.564 г | ~ | |||
| Валин | 0.236 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.119 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.171 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.334 г | ~ | |||
| Лизин | 0.178 г | ~ | |||
| Метионин | 0.055 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.117 г | ~ | |||
| Треонин | 0.141 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.054 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.254 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.453 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 3.369 г | ~ | |||
| Аланин | 0.203 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.505 г | ~ | |||
| Глицин | 0.288 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.953 г | ~ | |||
| Пролин | 0.227 г | ~ | |||
| Серин | 0.25 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.198 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.062 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 3.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 68.1% | 13.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 21.53 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 5.432 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 34.105 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 15.5 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.004 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.047 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.519 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.353 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 2.763 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 1.096 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 3.695 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 3.311 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.208 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.208 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.019 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 7.457 г | min 16.8 г | 44.4% | 8.7% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.076 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 7.205 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.375 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.095 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 3.238 г | от 11.2 до 20.6 г | 28.9% | 5.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 3.364 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.105 г | ~ |
Энергетическая ценность Пирожное картошка(с амарантом) составляет 508,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».