| Яичный белок, сырой, свежий | 63 г |
| Сладкая кукуруза, желтая, зерна срезанные со стержня, замороженная, неприготовленные | 12 г |
| Сладкий перец, красный, сырой | 25 г |
| Лук, сырой | 7 г |
| Томаты красные, спелые, консервированные, в томатном соке | 31 г |
| Горчица желтая, приготовленная | 2 г |
| Milk, reduced fat, fluid, 2% milkfat, with added vitamin A and vitamin D | 3 г |
123 g
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 50.4 ккал | 1684 ккал | 3% | 6% | 3341 г |
| Белки | 6.5 г | 76 г | 8.6% | 17.1% | 1169 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 1.4% | 14000 г |
| Углеводы | 5.4 г | 219 г | 2.5% | 5% | 4056 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 9.9% | 2000 г |
| Вода | 87 г | 2273 г | 3.8% | 7.5% | 2613 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 35.8 мкг | 900 мкг | 4% | 7.9% | 2514 г |
| бета Каротин | 0.353 мг | 5 мг | 7.1% | 14.1% | 1416 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.042 мг | 1.5 мг | 2.8% | 5.6% | 3571 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.269 мг | 1.8 мг | 14.9% | 29.6% | 669 г |
| Витамин В4, холин | 6.92 мг | 500 мг | 1.4% | 2.8% | 7225 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.247 мг | 5 мг | 4.9% | 9.7% | 2024 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.115 мг | 2 мг | 5.8% | 11.5% | 1739 г |
| Витамин В9, фолаты | 18.244 мкг | 400 мкг | 4.6% | 9.1% | 2193 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.059 мкг | 3 мкг | 2% | 4% | 5085 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 29.37 мг | 90 мг | 32.6% | 64.7% | 306 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.029 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.6% | 34483 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.508 мг | 15 мг | 3.4% | 6.7% | 2953 г |
| Витамин Н, биотин | 0.022 мкг | 50 мкг | 227273 г | ||
| Витамин К, филлохинон | 1.8 мкг | 120 мкг | 1.5% | 3% | 6667 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.617 мг | 20 мг | 3.1% | 6.2% | 3241 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 208.5 мг | 2500 мг | 8.3% | 16.5% | 1199 г |
| Кальций, Ca | 18.39 мг | 1000 мг | 1.8% | 3.6% | 5438 г |
| Магний, Mg | 14.24 мг | 400 мг | 3.6% | 7.1% | 2809 г |
| Натрий, Na | 142 мг | 1300 мг | 10.9% | 21.6% | 915 г |
| Сера, S | 64.09 мг | 1000 мг | 6.4% | 12.7% | 1560 г |
| Фосфор, P | 30.2 мг | 800 мг | 3.8% | 7.5% | 2649 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.451 мг | 18 мг | 2.5% | 5% | 3991 г |
| Марганец, Mn | 0.0743 мг | 2 мг | 3.7% | 7.3% | 2692 г |
| Медь, Cu | 39.89 мкг | 1000 мкг | 4% | 7.9% | 2507 г |
| Селен, Se | 10.982 мкг | 55 мкг | 20% | 39.7% | 501 г |
| Фтор, F | 2.88 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.2% | 138889 г |
| Цинк, Zn | 0.1703 мг | 12 мг | 1.4% | 2.8% | 7046 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.2 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Breakfast burito 2014-10-29 составляет 50,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».