Мой здоровый рацион

Рецепт Гейнер 2. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Гейнер 2

Белок сыворот 80 25 г
Протеин подсолнечный 10 г
Мальтодекстрин 64.4 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Гейнер 2".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 385.2 ккал 1684 ккал 22.9% 5.9% 437 г
Белки 28.5 г 76 г 37.5% 9.7% 267 г
Жиры 0.5 г 56 г 0.9% 0.2% 11200 г
Углеводы 63.4 г 219 г 28.9% 7.5% 345 г
Вода 8.1 г 2273 г 0.4% 0.1% 28062 г
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.066 мг 1.5 мг 4.4% 1.1% 2273 г
Витамин В2, рибофлавин 0.007 мг 1.8 мг 0.4% 0.1% 25714 г
Витамин В6, пиридоксин 0.056 мг 2 мг 2.8% 0.7% 3571 г
Витамин В9, фолаты 0.011 мкг 400 мкг 3636364 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.384 мг 15 мг 2.6% 0.7% 3906 г
Макроэлементы
Калий, K 0.05 мг 2500 мг 5000000 г
Кальций, Ca 0.03 мг 1000 мг 3333333 г
Магний, Mg 0.03 мг 400 мг 1333333 г
Натрий, Na 0.06 мг 1300 мг 2166667 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.005 мг 18 мг 360000 г

Энергетическая ценность Гейнер 2 составляет 385,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».