| Суп, куриный бульон, в кубиках, сухой | 10 г |
| Вода | 3000 г |
| Сыр плавленый Дружба | 180 г |
| Картофель (Варка без слива) | 500 г |
| Морковь, красная (Варка без слива) | 150 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 75 г |
| Масло подсолнечное | 17 г |
| Рис, белый, короткозерный, сырой | 40 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 32.9 ккал | 1684 ккал | 2% | 6.1% | 5119 г |
| Белки | 1 г | 76 г | 1.3% | 4% | 7600 г |
| Жиры | 1.7 г | 56 г | 3% | 9.1% | 3294 г |
| Углеводы | 3.4 г | 219 г | 1.6% | 4.9% | 6441 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 6.1% | 5000 г |
| Вода | 90 г | 2273 г | 4% | 12.2% | 2526 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 72.9 мкг | 900 мкг | 8.1% | 24.6% | 1235 г |
| бета Каротин | 0.438 мг | 5 мг | 8.8% | 26.7% | 1142 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.022 мг | 1.5 мг | 1.5% | 4.6% | 6818 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.012 мг | 1.8 мг | 0.7% | 2.1% | 15000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.065 мг | 5 мг | 1.3% | 4% | 7692 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.047 мг | 2 мг | 2.4% | 7.3% | 4255 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.576 мкг | 400 мкг | 1.4% | 4.3% | 7174 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.001 мкг | 3 мкг | 300000 г | ||
| Витамин C, аскорбиновая | 1.17 мг | 90 мг | 1.3% | 4% | 7692 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.222 мг | 15 мг | 1.5% | 4.6% | 6757 г |
| Витамин Н, биотин | 0.053 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.3% | 94340 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 1.2% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3324 мг | 20 мг | 1.7% | 5.2% | 6017 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 84.16 мг | 2500 мг | 3.4% | 10.3% | 2971 г |
| Кальций, Ca | 6.76 мг | 1000 мг | 0.7% | 2.1% | 14793 г |
| Магний, Mg | 5.55 мг | 400 мг | 1.4% | 4.3% | 7207 г |
| Натрий, Na | 63.29 мг | 1300 мг | 4.9% | 14.9% | 2054 г |
| Сера, S | 7.11 мг | 1000 мг | 0.7% | 2.1% | 14065 г |
| Фосфор, P | 11.3 мг | 800 мг | 1.4% | 4.3% | 7080 г |
| Хлор, Cl | 8.93 мг | 2300 мг | 0.4% | 1.2% | 25756 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 18.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 18.96 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.201 мг | 18 мг | 1.1% | 3.3% | 8955 г |
| Йод, I | 0.69 мкг | 150 мкг | 0.5% | 1.5% | 21739 г |
| Кобальт, Co | 0.732 мкг | 10 мкг | 7.3% | 22.2% | 1366 г |
| Марганец, Mn | 0.0388 мг | 2 мг | 1.9% | 5.8% | 5155 г |
| Медь, Cu | 22.13 мкг | 1000 мкг | 2.2% | 6.7% | 4519 г |
| Молибден, Mo | 1.018 мкг | 70 мкг | 1.5% | 4.6% | 6876 г |
| Селен, Se | 0.267 мкг | 55 мкг | 0.5% | 1.5% | 20599 г |
| Фтор, F | 80.78 мкг | 4000 мкг | 2% | 6.1% | 4952 г |
| Хром, Cr | 1.31 мкг | 50 мкг | 2.6% | 7.9% | 3817 г |
| Цинк, Zn | 0.0738 мг | 12 мг | 0.6% | 1.8% | 16260 г |
Энергетическая ценность Суп из плавленых сырков составляет 32,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».