| Чайный лист | 3 г |
| Вода, водопроводная, питьевая | 850 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 0.5 ккал | 1684 ккал | 336800 г | ||
| Вода | 100 г | 2273 г | 4.4% | 880% | 2273 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В2, рибофлавин | 0.004 мг | 1.8 мг | 0.2% | 40% | 45000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.04 мг | 90 мг | 225000 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 0.0284 мг | 20 мг | 0.1% | 20% | 70423 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 8.8 мг | 2500 мг | 0.4% | 80% | 28409 г |
| Кальций, Ca | 4.78 мг | 1000 мг | 0.5% | 100% | 20921 г |
| Магний, Mg | 2.57 мг | 400 мг | 0.6% | 120% | 15564 г |
| Натрий, Na | 4.31 мг | 1300 мг | 0.3% | 60% | 30162 г |
| Фосфор, P | 2.9 мг | 800 мг | 0.4% | 80% | 27586 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.291 мг | 18 мг | 1.6% | 320% | 6186 г |
| Медь, Cu | 10.06 мкг | 1000 мкг | 1% | 200% | 9940 г |
| Фтор, F | 71.62 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 360% | 5585 г |
| Цинк, Zn | 0.0101 мг | 12 мг | 0.1% | 20% | 118812 г |
Энергетическая ценность Чай зелёный составляет 0,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».