Мой здоровый рацион

Калорийность Нектар "Тонус" - Овощная смесь. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Нектар "Тонус" - Овощная смесь".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 25.5 ккал 1684 ккал 1.5% 5.9% 6604 г
Углеводы 6 г 219 г 2.7% 10.6% 3650 г
Вода 100 г 2273 г 4.4% 17.3% 2273 г
Витамины
бета Каротин 0.38 мг 5 мг 7.6% 29.8% 1316 г
Витамин В1, тиамин 0.11 мг 1.5 мг 7.3% 28.6% 1364 г
Витамин В2, рибофлавин 0.12 мг 1.8 мг 6.7% 26.3% 1500 г
Витамин В5, пантотеновая 0.45 мг 5 мг 9% 35.3% 1111 г
Витамин В6, пиридоксин 0.15 мг 2 мг 7.5% 29.4% 1333 г
Витамин В9, фолаты 15 мкг 400 мкг 3.8% 14.9% 2667 г
Витамин В12, кобаламин 0.08 мкг 3 мкг 2.7% 10.6% 3750 г
Витамин C, аскорбиновая 4.5 мг 90 мг 5% 19.6% 2000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.75 мг 15 мг 5% 19.6% 2000 г
Витамин Н, биотин 11.26 мкг 50 мкг 22.5% 88.2% 444 г
Витамин РР, НЭ 1.35 мг 20 мг 6.8% 26.7% 1481 г
Макроэлементы
Калий, K 140 мг 2500 мг 5.6% 22% 1786 г
Кальций, Ca 10 мг 1000 мг 1% 3.9% 10000 г
Магний, Mg 5 мг 400 мг 1.3% 5.1% 8000 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.3 мг 18 мг 1.7% 6.7% 6000 г
Селен, Se 4.13 мкг 55 мкг 7.5% 29.4% 1332 г
Цинк, Zn 1.13 мг 12 мг 9.4% 36.9% 1062 г

Энергетическая ценность Нектар "Тонус" - Овощная смесь составляет 25,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».