| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 175 г |
| Сахар песок | 150 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 175 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 316.3 ккал | 1684 ккал | 18.8% | 5.9% | 532 г |
| Белки | 8.8 г | 76 г | 11.6% | 3.7% | 864 г |
| Жиры | 4.6 г | 56 г | 8.2% | 2.6% | 1217 г |
| Углеводы | 59.9 г | 219 г | 27.4% | 8.7% | 366 г |
| Пищевые волокна | 1.3 г | 20 г | 6.5% | 2.1% | 1538 г |
| Вода | 30.1 г | 2273 г | 1.3% | 0.4% | 7551 г |
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 91.4 мкг | 900 мкг | 10.2% | 3.2% | 985 г |
| Ретинол | 0.098 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.021 мг | 5 мг | 0.4% | 0.1% | 23810 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.075 мг | 1.5 мг | 5% | 1.6% | 2000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.185 мг | 1.8 мг | 10.3% | 3.3% | 973 г |
| Витамин В4, холин | 110.3 мг | 500 мг | 22.1% | 7% | 453 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.606 мг | 5 мг | 12.1% | 3.8% | 825 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.1 мг | 2 мг | 5% | 1.6% | 2000 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.691 мкг | 400 мкг | 1.9% | 0.6% | 5201 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.195 мкг | 3 мкг | 6.5% | 2.1% | 1538 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.791 мкг | 10 мкг | 7.9% | 2.5% | 1264 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.796 мг | 15 мг | 5.3% | 1.7% | 1884 г |
| Витамин Н, биотин | 8.324 мкг | 50 мкг | 16.6% | 5.2% | 601 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.332 мг | 20 мг | 11.7% | 3.7% | 858 г |
| Ниацин | 0.543 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 101.43 мг | 2500 мг | 4.1% | 1.3% | 2465 г |
| Кальций, Ca | 29.38 мг | 1000 мг | 2.9% | 0.9% | 3404 г |
| Кремний, Si | 1.5 мг | 30 мг | 5% | 1.6% | 2000 г |
| Магний, Mg | 10.69 мг | 400 мг | 2.7% | 0.9% | 3742 г |
| Натрий, Na | 53.8 мг | 1300 мг | 4.1% | 1.3% | 2416 г |
| Сера, S | 92.27 мг | 1000 мг | 9.2% | 2.9% | 1084 г |
| Фосфор, P | 107.6 мг | 800 мг | 13.5% | 4.3% | 743 г |
| Хлор, Cl | 68.44 мг | 2300 мг | 3% | 0.9% | 3361 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 393.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 13.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 33.75 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.532 мг | 18 мг | 8.5% | 2.7% | 1175 г |
| Йод, I | 6.99 мкг | 150 мкг | 4.7% | 1.5% | 2146 г |
| Кобальт, Co | 4.513 мкг | 10 мкг | 45.1% | 14.3% | 222 г |
| Марганец, Mn | 0.2251 мг | 2 мг | 11.3% | 3.6% | 888 г |
| Медь, Cu | 70.66 мкг | 1000 мкг | 7.1% | 2.2% | 1415 г |
| Молибден, Mo | 7.031 мкг | 70 мкг | 10% | 3.2% | 996 г |
| Никель, Ni | 0.825 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 1.95 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 13.186 мкг | 55 мкг | 24% | 7.6% | 417 г |
| Титан, Ti | 4.13 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 29.73 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.2% | 13454 г |
| Хром, Cr | 2.39 мкг | 50 мкг | 4.8% | 1.5% | 2092 г |
| Цинк, Zn | 0.7013 мг | 12 мг | 5.8% | 1.8% | 1711 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 25.461 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 34.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.309 г | ~ | |||
| Валин | 0.301 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.133 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.234 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.422 г | ~ | |||
| Лизин | 0.352 г | ~ | |||
| Метионин | 0.164 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.281 г | ~ | |||
| Треонин | 0.238 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.078 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.254 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.441 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.277 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.48 г | ~ | |||
| Глицин | 0.164 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.691 г | ~ | |||
| Пролин | 0.156 г | ~ | |||
| Серин | 0.363 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.188 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.113 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.8 г | от 4.7 до 16.8 г | 17% | 5.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 204.84 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.2 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.016 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.004 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.801 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.012 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.344 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.012 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.786 г | min 16.8 г | 10.6% | 3.4% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.152 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.598 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.016 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.453 г | от 11.2 до 20.6 г | 4% | 1.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.43 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.023 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.039 г | ~ |
Энергетическая ценность Бисквит шоколад? составляет 316,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».