| Инжир сушеный | 58 г |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) | 100 г |
| Финики | 80 г |
| Фундук Натуральный | 80 г |
| Арахис | 6 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 360.4 ккал | 1684 ккал | 21.4% | 5.9% | 467 г |
| Белки | 7 г | 76 г | 9.2% | 2.6% | 1086 г |
| Жиры | 16.5 г | 56 г | 29.5% | 8.2% | 339 г |
| Углеводы | 45.7 г | 219 г | 20.9% | 5.8% | 479 г |
| Углеводы (общие) | 18.6 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 10.4 г | 20 г | 52% | 14.4% | 192 г |
| Вода | 17.5 г | 2273 г | 0.8% | 0.2% | 12989 г |
| Органические кислоты | 0.9 г | ~ | |||
| Зола | 2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 182.3 мкг | 900 мкг | 20.3% | 5.6% | 494 г |
| бета Каротин | 1.096 мг | 5 мг | 21.9% | 6.1% | 456 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.069 мг | 1.5 мг | 4.6% | 1.3% | 2174 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.092 мг | 1.8 мг | 5.1% | 1.4% | 1957 г |
| Витамин В4, холин | 9.65 мг | 500 мг | 1.9% | 0.5% | 5181 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.467 мг | 5 мг | 9.3% | 2.6% | 1071 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.094 мг | 2 мг | 4.7% | 1.3% | 2128 г |
| Витамин В9, фолаты | 13.833 мкг | 400 мкг | 3.5% | 1% | 2892 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.62 мг | 90 мг | 1.8% | 0.5% | 5556 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.012 мг | 15 мг | 13.4% | 3.7% | 746 г |
| Витамин Н, биотин | 1.849 мкг | 50 мкг | 3.7% | 1% | 2704 г |
| Витамин К, филлохинон | 4.5 мкг | 120 мкг | 3.8% | 1.1% | 2667 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.2377 мг | 20 мг | 11.2% | 3.1% | 894 г |
| Ниацин | 1.493 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 760.58 мг | 2500 мг | 30.4% | 8.4% | 329 г |
| Кальций, Ca | 92.62 мг | 1000 мг | 9.3% | 2.6% | 1080 г |
| Кремний, Si | 65.377 мг | 30 мг | 217.9% | 60.5% | 46 г |
| Магний, Mg | 63.38 мг | 400 мг | 15.8% | 4.4% | 631 г |
| Натрий, Na | 15.54 мг | 1300 мг | 1.2% | 0.3% | 8366 г |
| Сера, S | 19.63 мг | 1000 мг | 2% | 0.6% | 5094 г |
| Фосфор, P | 77.5 мг | 800 мг | 9.7% | 2.7% | 1032 г |
| Хлор, Cl | 10.92 мг | 2300 мг | 0.5% | 0.1% | 21062 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 478 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 159.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 19.98 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.504 мг | 18 мг | 8.4% | 2.3% | 1197 г |
| Йод, I | 1.5 мкг | 150 мкг | 1% | 0.3% | 10000 г |
| Кобальт, Co | 3.156 мкг | 10 мкг | 31.6% | 8.8% | 317 г |
| Литий, Li | 6.748 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2643 мг | 2 мг | 13.2% | 3.7% | 757 г |
| Медь, Cu | 229.29 мкг | 1000 мкг | 22.9% | 6.4% | 436 г |
| Молибден, Mo | 6.707 мкг | 70 мкг | 9.6% | 2.7% | 1044 г |
| Никель, Ni | 63.574 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 37 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.66 мкг | 55 мкг | 3% | 0.8% | 3313 г |
| Стронций, Sr | 32.98 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 0.83 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 22.46 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.2% | 17809 г |
| Хром, Cr | 45.31 мкг | 50 мкг | 90.6% | 25.1% | 110 г |
| Цинк, Zn | 0.351 мг | 12 мг | 2.9% | 0.8% | 3419 г |
| Цирконий, Zr | 18.89 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.667 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 41.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.139 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.055 г | ~ | |||
| Валин | 0.023 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.012 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.017 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.033 г | ~ | |||
| Лизин | 0.017 г | ~ | |||
| Метионин | 0.005 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.011 г | ~ | |||
| Треонин | 0.014 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.005 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.025 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.044 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.329 г | ~ | |||
| Аланин | 0.02 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.049 г | ~ | |||
| Глицин | 0.028 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.093 г | ~ | |||
| Пролин | 0.022 г | ~ | |||
| Серин | 0.024 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.019 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.006 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 8.5% | 2.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 2.407 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.089 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.028 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.013 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.02 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.357 г | min 16.8 г | 2.1% | 0.6% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.348 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.009 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.281 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.5% | 0.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.278 г | ~ |
Энергетическая ценность Конфеты домашние составляет 360,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».