| Курица, сердечки всех видов, сырые | 800 г |
| Молоко стерилизованное 3,2% жирности | 100 г |
| Масло оливковое | 15 г |
| Лук репчатый | 40 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 150.3 ккал | 1684 ккал | 8.9% | 5.9% | 1120 г |
| Белки | 13.4 г | 76 г | 17.6% | 11.7% | 567 г |
| Жиры | 9.7 г | 56 г | 17.3% | 11.5% | 577 г |
| Углеводы | 1.4 г | 219 г | 0.6% | 0.4% | 15643 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 0.3% | 20000 г |
| Вода | 74 г | 2273 г | 3.3% | 2.2% | 3072 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 9.2 мкг | 900 мкг | 1% | 0.7% | 9783 г |
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.132 мг | 1.5 мг | 8.8% | 5.9% | 1136 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.624 мг | 1.8 мг | 34.7% | 23.1% | 288 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 2.148 мг | 5 мг | 43% | 28.6% | 233 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.307 мг | 2 мг | 15.4% | 10.2% | 651 г |
| Витамин В9, фолаты | 61.162 мкг | 400 мкг | 15.3% | 10.2% | 654 г |
| Витамин В12, кобаламин | 6.107 мкг | 3 мкг | 203.6% | 135.5% | 49 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.16 мг | 90 мг | 3.5% | 2.3% | 2848 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.198 мг | 15 мг | 1.3% | 0.9% | 7576 г |
| Витамин Н, биотин | 0.038 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.1% | 131579 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.2057 мг | 20 мг | 21% | 14% | 476 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 170.05 мг | 2500 мг | 6.8% | 4.5% | 1470 г |
| Кальций, Ca | 24.02 мг | 1000 мг | 2.4% | 1.6% | 4163 г |
| Магний, Mg | 14.62 мг | 400 мг | 3.7% | 2.5% | 2736 г |
| Натрий, Na | 67.39 мг | 1300 мг | 5.2% | 3.5% | 1929 г |
| Сера, S | 132.98 мг | 1000 мг | 13.3% | 8.8% | 752 г |
| Фосфор, P | 160.3 мг | 800 мг | 20% | 13.3% | 499 г |
| Хлор, Cl | 11.52 мг | 2300 мг | 0.5% | 0.3% | 19965 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 8.4 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 5.043 мг | 18 мг | 28% | 18.6% | 357 г |
| Йод, I | 1.07 мкг | 150 мкг | 0.7% | 0.5% | 14019 г |
| Кобальт, Co | 0.304 мкг | 10 мкг | 3% | 2% | 3289 г |
| Марганец, Mn | 0.0852 мг | 2 мг | 4.3% | 2.9% | 2347 г |
| Медь, Cu | 294.66 мкг | 1000 мкг | 29.5% | 19.6% | 339 г |
| Молибден, Mo | 0.524 мкг | 70 мкг | 0.7% | 0.5% | 13359 г |
| Селен, Se | 3.707 мкг | 55 мкг | 6.7% | 4.5% | 1484 г |
| Фтор, F | 3.39 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.1% | 117994 г |
| Хром, Cr | 0.29 мкг | 50 мкг | 0.6% | 0.4% | 17241 г |
| Цинк, Zn | 5.5979 мг | 12 мг | 46.6% | 31% | 214 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 114.9 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Тушеные сердечки цыпленка составляет 150,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».