| Персик (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 1010 г |
| Сахар песок | 112 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 80.3 ккал | 1684 ккал | 4.8% | 6% | 2097 г |
| Белки | 0.8 г | 76 г | 1.1% | 1.4% | 9500 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.2% | 56000 г |
| Углеводы | 18.5 г | 219 г | 8.4% | 10.5% | 1184 г |
| Пищевые волокна | 1.9 г | 20 г | 9.5% | 11.8% | 1053 г |
| Вода | 78 г | 2273 г | 3.4% | 4.2% | 2914 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 74.7 мкг | 900 мкг | 8.3% | 10.3% | 1205 г |
| бета Каротин | 0.45 мг | 5 мг | 9% | 11.2% | 1111 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.036 мг | 1.5 мг | 2.4% | 3% | 4167 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.072 мг | 1.8 мг | 4% | 5% | 2500 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.135 мг | 5 мг | 2.7% | 3.4% | 3704 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.054 мг | 2 мг | 2.7% | 3.4% | 3704 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.201 мкг | 400 мкг | 1.8% | 2.2% | 5555 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 9 мг | 90 мг | 10% | 12.5% | 1000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.99 мг | 15 мг | 6.6% | 8.2% | 1515 г |
| Витамин Н, биотин | 0.36 мкг | 50 мкг | 0.7% | 0.9% | 13889 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7201 мг | 20 мг | 3.6% | 4.5% | 2777 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 327.06 мг | 2500 мг | 13.1% | 16.3% | 764 г |
| Кальций, Ca | 18.3 мг | 1000 мг | 1.8% | 2.2% | 5464 г |
| Кремний, Si | 9.002 мг | 30 мг | 30% | 37.4% | 333 г |
| Магний, Mg | 14.4 мг | 400 мг | 3.6% | 4.5% | 2778 г |
| Натрий, Na | 27.11 мг | 1300 мг | 2.1% | 2.6% | 4795 г |
| Сера, S | 5.4 мг | 1000 мг | 0.5% | 0.6% | 18519 г |
| Фосфор, P | 30.6 мг | 800 мг | 3.8% | 4.7% | 2614 г |
| Хлор, Cl | 1.8 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.1% | 127778 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.57 мг | 18 мг | 3.2% | 4% | 3158 г |
| Йод, I | 1.8 мкг | 150 мкг | 1.2% | 1.5% | 8333 г |
| Марганец, Mn | 0.126 мг | 2 мг | 6.3% | 7.8% | 1587 г |
| Медь, Cu | 45.01 мкг | 1000 мкг | 4.5% | 5.6% | 2222 г |
| Фтор, F | 19.8 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.6% | 20202 г |
| Хром, Cr | 12.6 мкг | 50 мкг | 25.2% | 31.4% | 397 г |
| Цинк, Zn | 0.09 мг | 12 мг | 0.8% | 1% | 13333 г |
Энергетическая ценность персик с сахаром составляет 80,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».