| Подсолнечное масло | 18 г |
| Сахар песок | 221 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта | 654 г |
| Вода | 48 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 343 ккал | 1684 ккал | 20.4% | 5.9% | 491 г |
| Белки | 7.5 г | 76 г | 9.9% | 2.9% | 1013 г |
| Жиры | 2.8 г | 56 г | 5% | 1.5% | 2000 г |
| Углеводы | 72 г | 219 г | 32.9% | 9.6% | 304 г |
| Пищевые волокна | 2.4 г | 20 г | 12% | 3.5% | 833 г |
| Вода | 14.9 г | 2273 г | 0.7% | 0.2% | 15255 г |
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.118 мг | 1.5 мг | 7.9% | 2.3% | 1271 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.028 мг | 1.8 мг | 1.6% | 0.5% | 6429 г |
| Витамин В4, холин | 36.14 мг | 500 мг | 7.2% | 2.1% | 1384 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.209 мг | 5 мг | 4.2% | 1.2% | 2392 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.118 мг | 2 мг | 5.9% | 1.7% | 1695 г |
| Витамин В9, фолаты | 18.835 мкг | 400 мкг | 4.7% | 1.4% | 2124 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.884 мг | 15 мг | 12.6% | 3.7% | 796 г |
| Витамин Н, биотин | 1.39 мкг | 50 мкг | 2.8% | 0.8% | 3597 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.085 мг | 20 мг | 10.4% | 3% | 959 г |
| Ниацин | 0.834 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 85.5 мг | 2500 мг | 3.4% | 1% | 2924 г |
| Кальций, Ca | 13.44 мг | 1000 мг | 1.3% | 0.4% | 7440 г |
| Кремний, Si | 2.78 мг | 30 мг | 9.3% | 2.7% | 1079 г |
| Магний, Mg | 11.17 мг | 400 мг | 2.8% | 0.8% | 3581 г |
| Натрий, Na | 2.37 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.1% | 54852 г |
| Сера, S | 48.7 мг | 1000 мг | 4.9% | 1.4% | 2053 г |
| Фосфор, P | 59.8 мг | 800 мг | 7.5% | 2.2% | 1338 г |
| Хлор, Cl | 13.97 мг | 2300 мг | 0.6% | 0.2% | 16464 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 729.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 25.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 62.55 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.905 мг | 18 мг | 5% | 1.5% | 1989 г |
| Йод, I | 1.04 мкг | 150 мкг | 0.7% | 0.2% | 14423 г |
| Кобальт, Co | 1.112 мкг | 10 мкг | 11.1% | 3.2% | 899 г |
| Марганец, Mn | 0.3962 мг | 2 мг | 19.8% | 5.8% | 505 г |
| Медь, Cu | 69.53 мкг | 1000 мкг | 7% | 2% | 1438 г |
| Молибден, Mo | 8.769 мкг | 70 мкг | 12.5% | 3.6% | 798 г |
| Никель, Ni | 1.529 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 3.61 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 4.17 мкг | 55 мкг | 7.6% | 2.2% | 1319 г |
| Титан, Ti | 7.65 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 20.39 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.1% | 19617 г |
| Хром, Cr | 1.53 мкг | 50 мкг | 3.1% | 0.9% | 3268 г |
| Цинк, Zn | 0.4865 мг | 12 мг | 4.1% | 1.2% | 2467 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 47.191 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 24.1 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 1.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 29.8% | 8.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 3.826 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.4 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.119 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.078 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.006 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.013 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.455 г | min 16.8 г | 2.7% | 0.8% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.453 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.243 г | от 11.2 до 20.6 г | 11.1% | 3.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.144 г | ~ |
Энергетическая ценность 2022-02-26 Булочки с сахаром составляет 343 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».